Ha rendszeresen figyelemmel kíséri az időjárás-előrejelzést, nem hagyhatja ki, hogy az elkövetkező napokban trópusi melegünk 30˚C felett lesz. És a jövő héten Dél-Szlovákiában akár 40 évesen is.
Ez az időszak megfelelő stresszteszt lesz testünk számára. Ezért jól hidratált kell lennie közben.
És a jobb módja annak, hogy elegendő folyadékot biztosítson a testnek, például friss gyümölcsökkel ízesített tiszta vizet és egy adag extra vitamint?
Ez egy útmutató arról, hogyan lehet otthon elkészíteni az ilyen ízletes és egészséges vitaminvizeket.
Vitaminvíz recept
Többféle vizet is készíthet egyszerre, hogy nagyobb legyen a változatosság.
Azonban csak annyit készítsen, amennyit 48 óra alatt el tud inni, mert hosszabb ideig ezek a vizek nem maradnak frissek.
Gyártásukhoz az alábbiak szerint járjon el:
1. Vágja a gyümölcsét kedve szerint.
2. Vegyünk néhány friss menta- vagy rozmaringlevelet.
3. Adhat hozzá egy csipet tengeri sót is az ásványianyag-tartalom miatt (de nem muszáj, mert nem mindenki szereti a só ízét a vízben).
4. Helyezze a fentieket üvegekbe vagy lekváros palackokba.
5. Vegyünk egy hengerrel a gyümölcs mozgatásához a facsaróból, vagy egy kanálból vagy más hasonló tárgyból. Ezután finoman nyomja össze a gyümölcsöt, hogy vitaminokat és enzimeket tartalmazó gyümölcslé kerüljön ki belőle.
6. Töltsön fel tiszta ivóvizet.
7. Zárja le a tartályokat a fedéllel és helyezze a hűtőszekrénybe.
8. Fogyasszon vitaminvizet legkésőbb 48 órán belül (állandó hűtőszekrényben történő tárolás mellett).
Bónusz tipp azonnali italhoz
Rögtön vitamin italnak érzed magad, de nem akarod megvárni, amíg a víz lehűl, és még jégkockák sincsenek kéznél?
Ebben az esetben hajtsa végre az alábbi lépéseket:
1. Töltsön meg egy nagy üvegpoharat fagyasztott gyümölcsökkel (a turmixok készítéséhez használt). Például eper, őszibarack vagy ananász.
2. Adjon hozzá néhány korianderlevelet. Használhat petrezselyem vagy menta leveleket is.
3. Öntsön fagyasztott ivóvizet a fagyasztott gyümölcsre.
Így gyorsan ízletes vitaminvizet készíthet gyümölcsízzel. Azonnal lehűlt is, mivel jégdarabok helyett fagyasztott gyümölcsöt használt.
Következtetés
Azok számára, akik szeretik a szénsavas italokat, mindkét fenti receptben használhatsz szódavizet is.
Nagyon ízletes gyümölcsmálnát kap, minimális mennyiségű természetes cukorral a gyümölcsből. Nem is kell aggódnia az extra kalóriák miatt.
- Nyers rozskenyér Mrs. Jarkától - Egészséges receptek
- A férfi tizenhárom év börtönt kapott gyermek meggyilkolása miatt - Főoldal - Hírek
- A gyermekorvos megtalálása kezd kihívást jelenteni - Főoldal - Hírek
- Az elhízott gyermekek száma nő, de nem drámai módon - Főoldal - Hírek
- Gabonafélék - egészségügy; receptek mal; ch i nagy; ch; Receptek; BAN BEN; élő