Egészség szépség

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Padlizsán - sikeres fogyás és egészség

Olyan ételt keres, amely minimális kalóriát tartalmaz és egészséges is. A padlizsán a megfelelő választás! A padlizsán fogyókúrás könnyű étkezésként, ugyanakkor képes fenntartani és javítani az egészségét a tökéletesség képéig

A padlizsán olyan zöldség, amelynek víztartalma akár 89% is lehet. Ez egy vizes és könnyű zöldség, amely egyszerre támogathatja fogyását és egészségét. Sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek támogatják az immunitást, az emésztést és a fogyást. A padlizsán 50 - 190 cm hosszúra nő. A padlizsán színe a termesztett fajtól függően leggyakrabban sötétlila. Ez a zöldség szereti a fényt és a meleget. Olyan igényes a termesztés, mint a paradicsom. A termesztés hőmérséklete nem csökkenhet 15 fok alá. A padlizsán Szlovákia déli részén található kertben szabadon termeszthető. Más részeken üvegházra van szükség

Fogyasszon főtt, sült vagy grillezett padlizsánt. Kerülje a nyers zöldségek fogyasztását. Szolanint tartalmaz, és az éretlen paradicsomhoz hasonlóan veszélyes (mérgező)

Padlizsán vagy padlizsán (lat. Solanum melongena) - családi padlizsán

Mit tartalmaz a padlizsán?

Fehérjék, szénhidrátok, rost, kalcium, kálium, vas, magnézium, foszfor, nátrium, cink, réz, mangán, A-, B-, C-, E-, K-vitamin és béta-karotin

Padlizsánhatások - egészség

  • Támogatja az immunrendszert
  • Antibiotikus hatása van
  • A rák megelőzése
  • Védi a sejteket a szabad gyököktől
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Támogatja a rendszeres ürítést
  • Hidratálja a testet
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet a vérben
  • Fenntartja az egészséges és feszes bőrt
  • Tisztítja és támogatja a máj működését
  • Tisztítja a vért

Tápérték - padlizsán (100g)

KJ - 117,6 Kcal - 28 Fehérje - 0,9 g Szénhidrátok - 3,5 g

Rost - 2,8 g Zsír - 0 g Víz - 89 g

A padlizsán ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,3 mg Cink 0,12 mg
Kalcium 6,3 mg Fluorid 0 mg
Magnézium 11 mg Réz 0,13 mg
Foszfor 15,5 mg Mangán 0,13 mg
Kálium 115 mg Omega3 savak 15 mg
Nátrium 220 mg Omega6 savak 79 mg

A padlizsán vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 37 NE C vitamin 1,5 mg
B1-vitamin 0,15 mg E-vitamin 0,5 mg
B3-vitamin 0,55 mg K-vitamin 3,2 ug
B6-vitamin 0,12 mg Béta karotin 20 ug

A padlizsán hatásai - fogyás

A padlizsán alkalmas zöldség a fogyáshoz. Minimum kalóriát tartalmaz, és egészségügyi előnyökkel is jár. Vízhajtóval rendelkezik, és támogatja az emésztést, így könnyedén fogyaszthatja hetente háromszor

A padlizsán is meglepett. Tehát menj a boltba és menj a konyhába ...