Felejtsd el a jógát, a vegetáriánust vagy az edzőtermeket.

Az egyetlen módja annak, hogy nagyszerű állapotba kerüljünk, az, ha másoljuk az őseink életmódját - mondja John Durant amerikai. A reklámiparban dolgozó huszonhat éves New Yorker nem szereti a kávét, a fenyőtobozokat, nem beszélve az állóképességet támogató egyéb eszközökről. A hitvallása visszatér a múltba, és nagyon mély.

kókuszolaj

"A vadászok és gyűjtögetők életmódja a legalkalmasabb az emberi test számára" - mondja egy olyan embercsoport vezetője, akik úgy döntöttek, hogy átgondolják életmódjukat, és megpróbálnak úgy élni, mint a kőkorban.

Paleodiet:

"A tizenkét, tizenötezer évvel ezelőtti férfiak és nők határozottan erősebbek és jobban fel voltak építve" - ​​mondta Clark Larsen antropológus a New York Times-nak. "A második dolog az, hogy éltek, hogy kevesebbet lássanak.

Aki harmincéves koráig kitartott, az örülhetett "- teszi hozzá. Másrészt biztosan nem diétáról volt szó. Tehát mi tartozik a paleolit ​​menübe? Valójában semmi különös, sőt, csak másolja az egészséges táplálkozás alapelveit. A nem zsíros hús mellett fontos helyet foglalnak el benne a zöldségek, gyümölcsök, a víz és a tenger gyümölcsei.

Éppen ellenkezőleg, a liszttermékek, általában a gabonafélék, sőt a burgonya is kizárt. Egyébként az Okinava-szigetről származó japánok, amelyek híressé váltak, mint olyan helyek, ahol az emberek élnek a leghosszabb ideig, szinte ugyanúgy étkeznek.

A paleo diéta 15 szabálya

Ez a cikk azoknak szól, akik szeretnék gyors képet kapni arról, hogy mi van és mi nincs, mint a megfelelő PALEO. Tessék:

Kokosovysvet.sk

Tel .: +421907668881
Cím: č.d. 165, Čenkovce 93039