A gőzölés nem újdonság. Nagyon egyszerű. Ezenkívül időt és vitaminokat takarít meg. A hal pedig gazdag vitamin- és tápanyagforrás. Semmiképp nem akarja elveszíteni őket, ha sütőben süt. Az édesburgonya egyedülálló ízt kölcsönöz az egész étkezésnek. Energiát adnak a testnek és erősítik az immunitást.

Mire lesz szükséged? (4 adag)

  • választott hal (csukát használtam)
  • 3 édesburgonya
  • fagyasztott zöldség
  • vaj
  • olivaolaj
  • bors
  • Himalája só

Hogyan kell csinálni?

  1. Hal íz fűszerek és só. Polej olivaolaj és hagyja a hűtőszekrényben egész éjjel.
  2. Hal főzni gőzfazék 15 perc. Add fagyasztva zöldségek és további 20 percig forraljuk. Ha nem rendelkezik gőzhajóval, ne essen kétségbe. Minden amire szüksége van egy közönséges edény és parák vagy szűrőedény.
  3. Édesburgonya megfelelően hámozzuk meg és mossuk meg.
  4. A felszeletelt burgonyát sós vízben felforraljuk pályázatig.
  5. Add a fazékba vaj és burgonya popuč, vagy keverjük össze. Ha úgy gondolja, hogy a zabkása sűrű, adjon hozzá tejet.
  6. Élvezze az egészséges ebédet a családjával.

édesburgonyapüré

Hal zöldségekkel és édes burgonyapürével

Van tapasztalatod a gőzzel készített ételekről? Tudassa velünk a megjegyzéseket.

Kedves, barátságos ember - én vagyok. Céltudatos vagyok. Imádom a kihívásokat, és új dolgokhoz megyek "fej-fej mellett". Végül is az álmokat meg kell valósítani. Csak egy élet van, és teljes mértékben élvezem. Az új országok és emberek megismerése a szívem. Hát otthon van otthon. Szeretem az egyedülálló pillanatokat szeretteim körében. Számomra pótolhatatlanok. Érdeklődésem tetején az egészség áll. És ezért egyre jobban érdekel az egészséges ételek, időt szánok arra, hogy nyitott elmével oldjam meg a problémákat. És főleg mindent mosolyogva csinálok 🙂