A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tekintik. Ezért ilyenkor a lehető legegészségesebb ételeket kell fogyasztania.
De a reggeli elsősorban azért fontos, mert számos testi funkció javításában segít.
Ma felfedjük nektek az egyik legkülönlegesebb reggeli receptjét, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A pektin reggeli sok pozitív dolgot hoz Önnek, de ami a legfontosabb:
- segít csökkenteni a testsúlyt
- erősítse immunrendszerét
- segít megelőzni a bakteriális és vírusos fertőzéseket
- javítsa a haj minőségét és fényét
A legjobb dolog ebben a reggeliben az, hogy nagyon egyszerűen és viszonylag gyorsan elkészítheti, így nem sok időbe telik reggel.
A reggeli elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:
1 evőkanál alma pektin
1 evőkanál méz
1 tégely, azaz kb. 150-200 ml joghurt (lehetőleg fehér)
30 csepp propolisz
3 evőkanál zabpehely és kedvenc szárított gyümölcsének keveréke
40-50 gramm őrölt dió
1/2 teáskanál fahéj (lehetőleg Ceylon, nem kínai)