Fiľakovčan összeszorult és meghaladta az ideális súlyt.

péter

Cikk megosztása

A fiľakanyi Bojtoš Péter nem volt megelégedve a súlyával, de nem zavarta magát az edzőteremben szenvedni. Egyszerűen felmászott az ideális súlyra. Napjának csak egy óráját különítette el, módosította étrendjét, és hihetetlenül - csaknem 60 kiló - fogyott. Ma aligha ismerte volna fel őt a fotókon hat hónappal ezelőtt.

Ma Peter mosolyogva mosolyog, amikor túl nagy ruházatra van szüksége. Megmutatta az inget, amelyet tavaly szeptemberben viselt.

Ma mosolyogva mondja, hogy egy másik, mint én, illene. Amikor 134 font volt, nem érdekelte. Amikor körbejárta a várost, mindenki azt mondta neki, hogy kövér. Magas vérnyomása is volt, ezért tavaly ősszel eleget mondott.

2016. szeptember 1-jén léptem be először az edzőterembe, és futópadon kezdtem.

"Ez a legjobb módja, amit megtalálhatott. Ennél a súlynál az embernek reflektálnia kell a testre. A futópad ideális - séta - és lassan kezdi el szoktatni a testet bármilyen tevékenységhez. És a járás a legtermészetesebb mozgás "- magyarázta Lucia Medeková hivatásos edző.

Fiľakovčan valóban összeszorította és minden egyes nap övet viselt. Természetesen 130 kilogrammnál eleinte nem volt könnyű. Izzadt, nem tudott felfelé haladni, a lábával is gond volt, görcsök jöttek és fáradt volt.

Ezeket a tüneteket Medeková is megerősítette, mondván, hogy idővel a test bojkottálni kezd. Lehet, hogy szédül, izmos, éhes, és felkészült arra, hogy nem lesz könnyű. - Nagyon akarni kell - magyarázta az edző.

Peter nagyon szerette volna. Nem sokkal később a mindennapi kemény munka meghozta gyümölcsét. Amikor először megmérettette magát az edzőteremben, 126 kiló volt, majd azt mondta magában: "Komló, jól vagyok!"

De nem kerülte el a fogyás klasszikus buktatóit sem. Emlékszik, hogy három hétig abbahagyta a súlyát. Medek azzal magyarázta ezt a jelenséget, hogy a test egyensúlyba kerül - ugyanaz a jövedelem, ugyanaz a kiadás. "Azonban ez az a pillanat, amikor az emberek tudják, hogyan kell demotiválni, majd kapcsolatba kell lépni egy szakértővel. És ami a legfontosabb - ne félj" - tanácsolja.

Péter nem ijedt meg és fokozatosan fogyott a mai 77 kilónál. A gyors séta szó szerint függőséggé vált számára, napi 6,5 kilométert tesz meg.

A szakember azonban rámutat, hogy mindent mértékkel kell végrehajtani. Azt állítja, hogy a testnek is szüksége van regenerálódásra a hét folyamán, és itt óvatosnak kell lennie. Ezt azzal indokolta, hogy a testben mindennek megvan a maga határa. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy neki is segíteni kell, és nem állandóan verni.

Tehát mi az optimális fogyás, és milyen gyorsan, és mennyire egészséges a fogyás? "Ha heti három-négy alkalommal belefoglalja a fizikai aktivitást, hat hét alatt állítsa be étrendjét (enélkül nem fog menni), akkor le kell fogynia azzal, hogy kezdi észlelni. Ez a norma" - teszi hozzá Medeková.

Peter egészségi állapota javult, a nyomásproblémák megszűntek, és fele elégedett új megjelenésével. De már vannak más tervei és elszántsága. És akkor? Nézzen meg egy jelentést a Reflex magazinból.