Pilates A testmozgás módosította a menstruációs ciklusomat, jobb a testtartásom, rugalmasabb vagyok, több energiám van, nem vagyok fáradt és összességében jobban érzem magam.
Mivel ülő munkám van, és állandóan a számítógép mellett ülök, valamit csinálnom kellett magammal. Igen, választhattam volna egy másik gyakorlatot, de én pilates kielégíti. Szeretnék jobb testtartást és erősíteni az izmaimat.
Saška beszámolója a kicsiről. Hát, köszönöm:)
Minden órában, amelyet nagyon szakmailag vezet, mindig elmagyarázza nekünk, és világosan megmutatja az egyes gyakorlatokat és azok során a helyes légzést/testtartást/mozdulatokat, a gyakorlat során motivál minket, és esetleg helyesen vezet. És az is nagyon jó, hogy új gyakorlatokat állítasz elő:-)
Amikor gerincműtét után voltam, az orvos azt mondta, hogy most csak az érdekel, hogy mennyi időt fordítok az egészségemre a gerincem regenerálására. Felfedeztem a testmozgást Pilates, ami segít kezelni a hátfájást, javítja a rugalmasságot, a légzést és hatalmas örömöt okoz a testmozgásból. Nagyon örülök, hogy a közösségünkben elkezdődtek a Pilates gyakorlatok is. Fontos, hogy az emberek időt szenteljenek egészségükre, a Pilates pedig minden korosztály számára megfelelő gyakorlat. Egészségügyi okokból 2 hétig abba kellett hagynom a testmozgást, és amikor visszatértem, az izmaim merevek és a testem lusta volt. Szerencsére folytatom a testmozgást és újra tele vagyok energiával ☺.
Szeretem az egyes gyakorlatok pontosságát, amelyekkel egyszerre ismerem meg a testemet, tornázom - gondolkodom és lazítok. Eddig egyetlen gyakorlat sem felelt meg nekem Pilates. Nyaki gerincműtét után vagyok, és a hipermobilitás diagnózisával, évekig gyógyszeres kezeléssel, korlátozott mozgásképességgel. Három hónapos testmozgás után Pilates Abbahagytam a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedését, nem megyek orvoshoz, mozgásaim stabilizálódtak és fájdalommentesek. A testem kezd formát ölteni, és az általános iskolában kilencedik osztályos diákként gyakorlok. Pilates életem részévé vált, akárcsak az étel és a nap.
PS. természetesen Pilates oktatóval hasonlóan be kell illeszkednie. ami az én esetem.