bomba

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Pitahaya - "sárkány" bomba

A Pitahaya a kaktuszfélék családjának egzotikus növénye. Magasabb C-vitamin-tartalma az immunrendszer természetes "indítója". Ez a növény Dél-Amerikából származik. Szereti a meleget és képes kezelni a közvetlen napfényt. Hazánkban a pitahaya-t csak kivételesen termesztik. Külföldről importálják. Egészen egzotikusnak tűnik, de a húsa nagyon ízletes.

Mit tartalmaz Pitahaya

Víz, zsír, fehérje, szénhidrát, rost, kalcium, kálium, vas, foszfor, nátrium, B- és C-vitamin

Hatások - pitahaya és egészség

  • Támogatja az immunrendszert
  • Védi a testet a szabad gyököktől
  • A rák megelőzése
  • Javítja a bél perisztaltikáját (rendszeres ürítés)
  • Segít az álmatlanságban
  • Javítja a koncentrációt

Tápérték - pitahaya (100g)

KJ- 14.1 Kcal–58 Fehérjék- 1,2 g Szénhidrátok–11 g

Élelmi rost- 1 g T.uk - 0,5 g Víz - 80 g

Pitahaya a következőket tartalmazza ásványi anyagok - 100 g-ban

Kalcium 9 mg Foszfor 35 mg
Kálium 220 mg Vas 0,7 mg
Nátrium 3 mg

Pitahaya a következőket tartalmazza vitaminok 100 g-ban:

A-vitamin 0,03 mg C vitamin 27 mg
B3-vitamin 2,9 mg

Hatások - pitahaya és fogyás

A Pitahaya alkalmas az egészséges testsúlycsökkentésre a teljes étrend kiegészítéseként (saláta, gyümölcslé, gyümölcslé, nyers gyümölcs, kenhető étel). Támogatja az emésztést, az ürítést és tele van C-vitaminnal, ezért támogatja az immunitást és az anyagcserét is. Vigyázat, nagyobb mennyiségben túlzó hatásai vannak.

Hogyan kell enni pitahayát?

A pitahaya gyümölcsöt le kell hámozni a csomagolásról (a héja nem ehető), és csak hús van benne, amelynek magjai vannak. A hús kiwire hasonlít, íze pedig valami dinnye

Ízletes étel

Reggeli, tized - pitahaya saláta recept

Szüksége van: 2 pitahaya, 2 kivi, 1 banán, őrölt fahéj és friss eper

Tisztítsa meg a pitahaya-t és a kivi-t, majd vágja pépüket apró kockákra. A megpucolt banánt vékony karikákra, az epret pedig felére vágjuk. Keverje össze az összes gyümölcsöt, végül szórjon meg egy kevés őrölt fahéjat.