A Pittát összehasonlítják a test hőenergiájával. Felelős a szervezetben lejátszódó minden anyagcsere- és kémiai reakcióért. A Pitta az a hőenergia ("tűz"), amely a reakció kialakulásához szükséges. A testünkben 5féle Pitta energia létezik:
- Pachak - ellenőrzi az emésztést, a gyomorban és a vékonybélben található
- Ranjak - Ranjan azt jelenti, hogy festeni kell valamit. Ranjak Pitta felelős a vér színéért, i. hatással van a vérképzésre testünkben.
- Bhrajak - a bőrön helyezkedik el, és befolyásolja a bőr megjelenését és szerkezetét
- Sadhak - a szívben található. Ennek az energiának bármilyen rendellenessége megnövekedett vérnyomásként, tapadásként és szívproblémákként jelentkezik.
- Aalochak - a szemekben van és felelős a látásért.
A Pitta energia helye a testünkben:
Az ájurvéda szerint Pitta testünk középső részén lakik - a gyomorban, a májban, a lépben, a nyombélben, az epehólyagban, az epében, a vékonybélben, a hasnyálmirigyben, a szívben, a retinában, a bőrben és a vérben. Ha Pitta nincs egyensúlyban, akkor ezeken a helyeken kezdenek megnyilvánulni az egészségügyi problémák.
A Pitta energia a testünkben működik:
Pitta ellenőrzi az emésztés folyamatát, valamint az anyagcsere és az enzimatikus aktivitást a testünkben.
Pitta energiával vezérelt érzelmek:
Düh, ambíció, gyűlölet, vágyak, féltékenység és eltúlzott várakozás felhalmozódik a Pitta személyiségtípusának megfelelő emberekben, valamint a fokozott Pitta energiájú emberekben.
A Pitta energia fizikai tulajdonságai:
Pitta forró, éles, forró, zsíros és savanyú.
Lehetséges egészségügyi problémák, amikor Pitta nincs egyensúlyban:
- bőrkiütések és szövődményeik,
- gyomorfekélyek,
- gyomorégés,
- égő érzések,
- emésztési problémák,
- a testhőmérséklet túl magas,
- civakodó,
- kevés türelem.
Ajánlások a Pitta típusú embereknek és az emelkedett Pitta doshával rendelkező embereknek:
Diétás ajánlások:
- Mivel a Pitta tűz, amikor a Pitta dos felvetődik, próbálja meg úgy beállítani az étrendjét, hogy ne növelje tovább, ill. diéta csökkenti. Az alábbiakban ajánljuk azokat az ételeket, amelyeket nem ajánlunk. Ez nem azt jelenti, hogy amikor egyszer chilit eszel, valami szörnyűség történik, csak próbáld korlátozni a meleg ételeket és fogyassz minél több hűsítő ételt.
- Friss kókuszvíz, minden meleg étel, különösen minden sütőtök (különféle sütőtök) alkalmas az Ön számára.
- Minden leveles zöldség, spárga, burgonya, uborka és édesburgonya, különféle saláták, tök, brokkoli, karfiol, zeller, zöldbab. Vágjon chili paprikát, paradicsomot, céklát, sárgarépát, hagymát, retket, fokhagymát, spenótot és padlizsánt.
- A ghí és a vaj szintén nagyon ajánlott. Nem ajánljuk a tejfölt, a joghurtot, a sajtot.
- A legalkalmasabb olaj a napraforgó, a kókuszdió és az olajos. Kerülje teljesen a mandulaolajat, a kukoricaolajat és a szezámolajat.
- Természetes édesítőszerek megfelelőek az Ön számára, kivéve a mézet és a melaszt.
- A gabonafélék közül az árpát, a zabot, a rizst és a búzát ajánljuk. De hagyja ki teljesen a kukoricát, a búzát, a barna rizst és a rozst.
- Csökkentse étrendjében a savanyú gyümölcsöket, például a sárgabarackot, a bogyókat és a grapefruitot, és növelje az édes gyümölcsök, például a dinnye, a meggy, a szőlő, a szilva és az érett ananász, az alma és a papaya arányát.
- Ha nem vegetáriánus, javasoljuk a pulyka- és csirkehúst. Próbáld teljesen minimalizálni a tenger gyümölcseit, a marhahúst és a tojást az étrendben.
- Hasznosak azok a gyógynövények, amelyek hűtő tulajdonságokkal rendelkeznek, például koriander, kardamom, édeskömény és sáfrány. Ne használjon forró gyógynövényeket és fűszereket, mint például rasca, gyömbér, fekete bors, szegfűszeg, széna, só, mustár, cayenne paprika és chili paprika.
- A gyógynövények közül Neem, Amalaki, Katuki, Aloe Vera, Brahmi alkalmas.
A pitta dosha túlmelegíti a testet és az elmét. Tehát egyél minél több hűsítő ételt. Hideg víz és hűtő ételek megfelelőek. A legjobb ételek melegek, keserűek és édesek. A sós, csípős és savanyú ételek nem alkalmasak.
Egyéb ajánlások:
- A jóga és a meditáció segít a Pitta típusú betegségekben is.
- Pihenj sokat.
- De vegyen részt aktív testmozgásban/sportolásban is.
- Ne hagyja ki az étkezéseket.
- Minden nap töltsön időt a természetben. Legjobb a fa és a víz közelében történő séta.
- Növekszik a növények és a virágok otthon.
- Ez jót fog tenni neked és megelőz a hold fényében.
- A napi teljes testmasszázs is megfelelő, de hűtőolajokkal, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal.
- Vegye körül magát hideg színekkel, például zöld, kék és szürke.
- Tartson vidám hangulatot, ez egy nagyszerű gyógyszer az Ön számára.
- Válasszon édes és hűvös illatokat. Például. rózsa, szantálfa, menta, jázmin, édeskömény, kamilla és levendula.
Minden olyan gyógynövény megtalálható itt, amely alkalmas a megemelkedett Pitta dosa emberek számára.