SZOLGÁLTATÁS - Receptek 2011.8.21., 00.00, Katarína Rosinová

pizzák

A fogyás nem azt jelenti, hogy éhes vagy. Az alapszabály az, hogy olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek jóllakottak és alacsony az energiaértéke. És nem ártana, ha jóízűek lennének.

A grillezésnek köszönhetően a zöldségek könnyebben emészthetők. Fotó: Caty

A zöldségek rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, de igyekezzenek nagyobb mennyiségű nyerset megenni anélkül, hogy nemkívánatos következményeket okoznának. Jobb hőkezelni. Nyáron a grillezett zöldségek ideálisak. Ha van elektromos sütője grillel, bármikor otthon kényeztetheti magát ezzel a finomsággal. Keverje meg a rozs zöldségeket, hajtsa össze csirkével, burgonyával vagy akár szalonnával vagy kolbásszal, ha nem őrzi a vonalat. Azt a kombinációt választottam, amelyet a szupermarket kínált nekem. Fiatal cukkini, gomba, kétféle paprika, hagyma és csirkemell. Padlizsánjuk nem volt, ott nekem is bejön. Kipróbálhat egy paradicsomot vagy egy szelet kukoricát is. Mindent meglehetősen nagy darabokra vágtam, és megszúrtam a tűket. Ha nincs barbecue tűje, akkor egy bot is elegendő. Aztán megszórtam a nyársakat fűszerekkel a grillezett zöldségekre. Közvetlenül a rácsra helyeztem őket, és tányért tettem alá, hogy a kemence ne piszkosuljon el. És kapcsolja a rácsot a maximális hőmérsékletre. Észre fogja venni, hogy az étel készen áll. Talán 15 - 20 perc múlva. Három köret nélküli nyárs csak feltölti Önt, akkor is csepegtetheti őket olívaolajjal. Ha túl diétás az Ön számára, akkor legyen öntet vagy fogkő, burgonya vagy pirított bagett. Egy pohár fehérbort szívesen fogadunk!