Póker és menük - az 5 legjobb étel a játékosok számára

Póker és menük. Talán ennek a két dolognak semmi köze hozzád. Próbálja ki az öt legfontosabb ételt a pókerjátékosok megfelelő agyműködéséhez, és változtassa meg véleményét.

póker

A pókerjátékosok általában nem tartoznak a legalkalmasabb emberek közé.

Az agyuk napi szinten rengeteg információt állít elő és dolgoz fel, de testük hosszú órákon át bírja az ülést.

Egyértelmű, hogy a pókerjátékosoknak nincs szükségük olimpiai sportoló formájára. Nos, íme öt tipp az étrend javítására, amelyek élesen és elmédben tartják az elmédet. És (nem csak) a póker jobb lesz neked, meglátod!

Akár játszik póker élőben vagy online, egy dolgot garantálunk Önnek: hosszú órákat fog tölteni a fenekén ülve. Ahhoz, hogy elméd friss és teste egészséges legyen, rendszeresen kell mozognia és egészségesen táplálkoznia.

Ez a két tényező pozitív hatással van nemcsak általános egészségi állapotára, hanem arra is, hogy képes-e jó döntéseket hozni, ugyanazok a döntések, amelyek végül nyereményt vagy veszteséget jelentenek a pókerben.

Póker - az 5 legjobb étel minden játékos számára

Acai bogyók és áfonya

A bogyós gyümölcsökről általában ismert az antioxidánsok és a vitaminok magas szintje.

Az Acai, egy egyedülálló gyümölcs Dél-Amerikából, omega-3 zsírsavakat és fehérjéket is tartalmaz.

Az áfonya az egyik legegészségesebb étkezés a világon. Több antioxidánsuk van, mint bármely más gyümölcsnek, és javítják a látást, a koordinációt és a kognitív funkciókat.

Kávé

A kávé nagyszerű antioxidáns, aminosav, vitamin és ásványi anyag forrása. Talán nem is tudtad.

A kutatások azt mutatják, hogy a napi megfelelő koffein adag jótékony hatással van az agyra és annak megfelelő működésére.

A kávé ideális formája az egészség és az előnyök szempontjából a tiszta eszpresszó. A legjobb eredmény elérése érdekében cukor és tej nélkül ajánlott inni.

A kávé rakéta üzemanyag az agy számára, és ha szereti a pókert, akkor biztosan imádni fogja ezt a finom italt. Mint mindenhez, igyon mértékkel.

Matcha

Az egyik legritkább, legtisztább és legelismertebb tea. Olyan, mint egy ital és étel együtt.

Árnyékban termesztik, tápanyagokban és klorofillban nagyon gazdag.

Az L-theanin aminosav magas koncentrációja pihentető és nyugtató hatású.

Kakaóbab

Egy közönséges csokoládé csak kis hányadban tartalmaz kakaót. Több cukor és egyéb "hülyeség", amelyek nem tesznek jót az agyadnak és a testednek.

Fogyasszon akár magas kakaótartalmú étcsokoládét (75% és több), akár 100% -ban kalciummentes kakaóport.

A kakaó gazdag az agy működését javító tápanyagokban, mint például antioxidánsok, flavonoidok, katechinek és teobromin.

Javítja a kognitív funkciókat, jó közérzetet vált ki és javítja a hangulatot.

Lazac

Az omega-3 zsírsavak fantasztikus forrása. Ez az egyik olyan tenger gyümölcse, ahol a legalacsonyabb a higanytartalom.

Javítja az agy működését, a hangulatot, csökkenti a stroke, a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.

Megadja a készségeket a pókerezéshez, hogy sikeresebb legyen.