Amikor felteszik nekem a kérdést: "Játszunk együtt?" Tudom, hogy ideje megállni és lélegezni. Ne feledje, hogy nem egy gyermek jelent problémát.

Ismered azokat a napokat, amikor valóban, de ez nem igazán akar játszani? Inkább elmennél, vagy valami egészen mást csinálnál? A fejedben fut: „Istenem, mit tegyek? Meg fogom bántani, ha folyamatosan elutasítom, vagy felül kell keresnem magam és keményen játszanom?

Megpróbálhatja megverni a gyereket: "Nincs időm", "Nem akarok", "Megteszem és befejezem azt" és remélem, abbahagyja a szórakozást. De ez nem áll meg, folyamatosan fogy, és meg fogja ütni a salakot. Attól, hogy nem tehet semmit, attól, hogy egy pillanatig sem lehet egyedül. A gyermek csalódott és csalódott, és nem érti, hogy az anya miért nem akar vele játszani, és legyőzi a bűntudatot és a megbánást.

Ha éppen ellenkezőleg, erőszakosan és vonakodva játszik, a gyermek érezni fogja. Valahol máshol vagy a gondolataiddal, nem veszel részt a játékban, megmutatod, hogy nem szereted. Minden olyan "mint". Úgy érzi, hogy sokat adott neki (IDŐ), úgy érzi, hogy keveset adott neki (FIGYELEM). Tehát csak feszít az energiáért, amíg még jobban nem bosszantja.

Miért néha nincs gondunk az energia felszabadításával, máskor pedig nem is adjuk azt a világnak? Mert ez utóbbi esetben kevés van belőle.

A Tudatos Anya Útján megtudhatjuk, hogy ha bűntudatot, önsajnálatot vagy haragot érzek, akkor azt az illúziót élem, hogy valaminek másnak kell lennie. Egyedül kell játszania, békén kell hagynia, segítenie kell… De minden olyan, amilyennek lennie kell. Amit meg kell változtatnunk, az a nézőpont. Minden helyzetben van mit tanítani nekünk.

Mindig emlékszem, hogy nem vagyok sem gondolat, sem érzelem, sem ötlet. És hogy ezek egyike sem tartozik rám. Levágom őket, és megfigyelővé teszem magam. Olyan gondolatok körhintájából jövök ki, hogy mit kell megoldanom, mit kell változtatnom, a vágyam, hogy valami mást tegyek, és nem tudok. Megállok és nézem. Az első tippem:

Tudom, hogy ha megpróbáltam valamit létrehozni, írni, megoldani egy gyermek elutasítása árán, akkor mindig megérte. Valami mást akarunk csinálni, mert úgy érezzük, hogy a "másik" segít abban, hogy jobban érezzük magunkat. MOST szeretnénk megtenni, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy gyerekekkel nem lehet megtenni. Nem mehetek csak férjhez, kocogni vagy barátomhoz. Ilyenkor nem is tudok leülni a laptop mellé, mert tudom, hogy minden egyes üléssel növekszik a kimondott "mamííííí" gyakorisága.

játszani

Tehát már nem harcolok. Elfogadom a helyzetet úgy, ahogy van. Elfogadom, hogy nem tudok változtatni rajta, így legalább élvezni fogom. Béke van a megbékélésben. Leveszek egy levegőt, az érzelmeimet és gondolataimat a buborékom mögé tolom, ki az űrbe, és azt mondom magamnak: „Ezt a napot csak a gyermekemnek szentelem. Valamiért ma nagyobb szüksége van rám, és egyáltalán nem kell tudnom az okát. ”Ráhangolódom, és elragad. Azt csinálok, amit akar, alkalmazkodom hozzá.

Megadom neki a jelenlétem 100% -át, a SEBA-t. Nincs koppintás a mobiltelefonon, gondolkodás vagy az edények felé való menekülés, telefonálás. Megőrülök vele, elmerülök a játékban és inspirálom a játékot.

Ahhoz, hogy működjön, őszintének kell lennie, szívből. Ez nem mindig lehetséges és nem játszható el, nem fogja megtéveszteni a gyereket. Bánat helyett, hogy nem vagyok elég jó anya, íme még néhány tipp:

2. Készítek egy cselekvési tervet

  • Most készíthetek cselekvési tervet. Világos, hogy ha a gyerekek az idegeinkre kerülnek, akkor nem bennük van a probléma, hanem a kitett idegeinkben. Nincs rajtuk energiavédelmi réteg, meg kell újítanunk. Nem várom, hogy valaki felajánlja nekem a gyermekfelügyeletet, de aktívan létrehozok egy szabad mezőt magamnak.
  • Amire igazán szükségem van? Először is elgondolkodom azon, hogy valóban szükségem van-e a "másik" dologra, amelyről azt hiszem, hogy jobban fogom érezni magam. Ez az, amit akarok, vagy mi kellene nekem? Az anyák gyakran nem gondolnak arra, hogy mit fognak csinálni szabadidejükben, és idejük nem jár a legnagyobb haszonnal. Mit akarok csinálni, ha bármit választhatok? Amit csak akarok?
  • Teszek egy lépést előre - Felhívom a barátaimat, és filmet csinálok estére. Vagy készítse elő a dolgokat a testmozgásra, és párologjon el, amint a férfi hazajön a munkából. (Ideális esetben, ha előre értesíti 🙂) Ha valamiben előzetesen már megállapodott, akkor csökkenti annak valószínűségét, hogy később lemondja az eseményt.
  • választ egy tevékenység (Szavakkal: CSAK EGY, EGY, EGY), amit akkor fog tenni, amikor a gyermek elalszik. Ha többet tervezel belőlük, és nem sikerül, akkor rossz érzésed lesz, hogy nem hiányoltál semmit. Csak erre az egy tevékenységre és mindenre koncentráljon, amit ezen felül kap, az egy szép bónusz lesz. Rendeljen házhoz házhozszállítást, és főzés helyett olvasson, festessen, hímezzen, bolondozzon, főzzön kávét és olvasson folyóiratot, bármi és megbánás nélkül.

Miután készen áll a cselekvési terv - egy fény az alagút végén, csak várnunk kell a pillanatunkra. Aaaa valójában valami más. Végül is még mindig a gyermekünk húz minket a lábánál fogva. Tehát hogyan kell kezelni a helyzetet itt és most? Mit tegyek, ha a gyerek továbbra is velem akar játszani, és nem akarok többé faaaaakt lenni, nem tudok uralkodni, inkább valami egészen mást csinálnék?

Lábvilágában

3. Riasztási megállapodás

Amikor 2 éves korában abbahagyta az alvást, tisztességes rendetlenség volt számomra, hogy egész nap és minden nap odafigyeltem rá. Kezdtem egyértelműen elmondani neki, hogy fáradt vagyok, pihenni akarok, hogy egy ideig egyedül akarok maradni, és ő, nagyon empatikus lévén, elhagy. Néha azonban elakadunk a különböző elképzeléseken, hogy meddig.

A gyurma egyike azoknak a tevékenységeknek, amelyekre nincs szükségem, de amelyeket élvezek.

Tehát néha riasztást indítottunk. Megállapodunk abban, hogy hány perc és hogy amikor megszólal a riasztó, akkor újra együtt játszunk. Elmondom neki, mit fogok csinálni ez idő alatt, és megkérdezem, mit fog tenni. Ez fontos számunkra.

Amint megváltoztatom a tevékenységemet, érzi, hogy a megállapodásnak vége, és még mindig elegem van egy ébresztőóra emlékeztetésére. Azzal, hogy megkérdezi tőle, mit fog tenni, egyértelmű a tevékenységében is. Mindkettő számára átlátható.

Ami fontos - NE Vegye és kövesse az ígéretet. Ha 15 percben megállapodunk, akkor 15 perc és Nem használom ki, hogy még nem ismeri az órát. Ha megállapodunk abban, hogy amint megszólal a riasztó, MOST játszunk. És az enyém nem követi: "Ezt még befejezem"

A kerékpározás alkalom arra, hogy egyszerre legyünk egyedül és együtt

4. Menjünk ki a házból

Egyszerre lehetek kint önmagammal és a gyermekemmel. Ha egy gyereket ledobok a játszótérre, a szülészeti központba, a parkba, az erdőbe, akkor több helyem van magamnak. Nem beszélek vele, nem kiabálok rá, nem játszom vele a játékot, csak időnként a szemével ellenőrizem. Magamban vagyok és energiát merítek a forrásomból.

Ha egy gyermeknek szünetre van szüksége az anyától, vagy az anyának a gyermektől kiváló választás a kerékpár. Együtt és egyszerre külön. Elégedettség mindkét oldalon.

5. Megváltoztatom a játékot

Ha nem tetszik a játék, megváltoztatom. Megértem, hogy valaki nem szereti átöltözni, mert például nem vagyok kreatív típus. Ha azonban választanom kell az orvosnak való játék, vagy a plüssállatok végtelen jelenete között, amelyek egymással beszélgetnek, vagy a rajzolás és a vágás között, akkor az utóbbit választom. Találj valamit, ami mindenkit szórakoztat.

6. A szomszédokhoz simulunk

Ezt egy szomszéd és két kisgyermeke is örömmel fogadja. 🙂 A gyerekek remekül fognak játszani, és beszélgetni fogunk. Szép változás mindenkinek.

7. Gyermekfelügyelet

Barátom lánya átlagosan hetente egyszer jár hozzánk. Kilépek a házból, és 3 órán át játszanak. Ezt a 3 órát magamnak szánom, általában erdőbe járok, tornázom vagy írok.

8. kitakarítok

Konyhánkban a házimunkában való részvétel működik. Épp ellenkezőleg, nem rohan porszívózni, mosni a padlót, a fürdőszobát, cserélni a paplanokat, és hálás vagyok ezért. Elfogadja, hogy kitakarítok és otthagyok. Tehát tippelj, mit csinálok, amikor igazán nem akarok játszani. Igen, van egy rendezett lakásom. És egy fej. 🙂

9. Megelőlegezem

Olyan típus vagyok, aki eléggé igényes az idő "önmagával" szemben. Rendszeresen megengedem magamnak a pillanatokat, és még így is negyedévente körülbelül egyszer vannak olyan állapotaim, amikor nem akarok játszani, és inkább egyedül lennék. Ilyenkor hiányom van - például utazás vagy családlátogatás során. És ezért megfigyelem és előrejelzem.

Már tudom, hogy miután visszatértem a nagyszülőktől, akikkel 3 napos volt, szükség lesz a jelenlétemre. Tudom, hogy amikor visszatérünk néhány napos kirándulásról, ahol legtöbbször kint voltunk, akkor belül akar játszani, és nem hajlandó kimenni. Ha napokat töltünk egy nagy társaságban, tudom, hogy később csak a jelenlétemre és a jólétünkre lesz szükség. Ha tudok róla, előre felkészülhetek és előre beállíthatom magam. Nincs közöttünk feszültség vagy konfliktus.

A gyöngyfűzés és a karkötők készítése népszerű tevékenység. De csak a nagymamával.

Készítsen rutint magának egy pillanat alatt, és nem lesz szüksége cselekvési tervekre. Ez közhely, de a boldog anya valóban egyenlő a boldog babával. EGYÉBEN ez hosszú távon nem működik.

Nem arról van szó, hogy elkerüljük a gyereket, és nem is kell játszani, ha nem tetszik. A gyereknek szüksége van a figyelmedre, és nem mindegy, hogy mit csinálsz. A lényeg az, hogy szórakoztasson mindkettőtöket, és ne aggódjanak az energia miatt. Ehelyett kellemesen megváltoztathatja.

Tavaly télen estem festésre. A sablonok alapján rajzoltam a pinterest u

Mindig azon gondolkodtam, mikor kezdi valaki a következő mondattal: "Te gyakran kérdezel tőlem".

Esti szertartásunk - csigák, csigák és pókok kidobása a hálószobánkból.

Megjegyzés hozzáadása Válasz visszavonása

Miért viselkedik így? Nézet >>>