Fotó: Getty Images
Hallottál a 22 napos vegán kihívásról? Beyoncé is játszik rajta! És azt mondjuk - jobb egyszer megpróbálni, mint milliószor hallani, de bizonyos dolgokra figyelmeztetnünk kell.
Maga a veganizmus mindig is vonzott engem, nemcsak az egészségesebb életmód, hanem a környezeti problémák és az állatokkal szembeni embertelen bánásmód ellen küzdő hozzáállás miatt is. Emellett volt egy másik oka is. Neki köszönhetően Beyoncé szülés után összejött, Jennifer Lopez pedig negyvenéves korában kényeztette el magát egy új szoborral. Marco Borges táplálkozási szakember állt mindkettőjük átalakulásának hátterében, és a The 22-Day Revo-lution, 22-Day Revolution című könyvével szerezte meg a piacot.
A könyvnek huszonkét nap alatt meg kell tanítania enni, főzni és vegánként gondolkodni. Nem véletlenül választotta a 22-es számot. Olyan kutatásokon alapult, amelyek szerint huszonegy napba telik, amíg az agy hozzászokik valami újhoz, és az utolsó huszonketted csak megerősíti, hogy megtartja a változást. Miután Radka kollégám tesztelte a Gisele Bündchen étrendet, itt volt az ideje, hogy ellenőrizze a másik két istennő étlapját.
Míg a könyv az óceán túljáról utazott hozzám, gyakran olvastam olyan embereket, akik átestek ezen a kihíváson. Azoktól, akik lefogytak néhány kilót ez alatt, egészen azokig, akik javították a bőr állapotát. Még egy Facebook-csoportba is feliratkoztam, ahol a világ minden tájáról érkező emberek összejönnek, edzőket rendelnek és együtt veszik fel a vegán kihívást a hónap 22. napján. Végül jött a könyv, és én mentem érte!
- Pont ettünk, mint Beyoncé Így alakult! 5.
- Mindössze 1 eurót költött minden nap ételre, így alakult az Új Idő
- Az avokádó magja, mint kész csoda Így van ez valójában!
- Jane Seymour nem szerkeszti fényképeit, így néz ki mindenféle retusálás nélküli fürdőruhában
- Valaha a világ leghízottabb embere legyőzte a CORONAVÍRUS-t! Elárult egy titkot. Így sikerült