Shutterstock
Ahogy megszerettem néhány receptet, néhányat abszolút nem értettem. Az első napon nyers diós tacók vártak rám a vacsoránál, ami állítólag Absoncé abszolút kedvence. Magam sem vagyok Jamie Oliver a konyhában, de még mindig azt hiszem, hogy az utasításoknak megfelelően sikerült az elkészítés. Ezek fűszerekkel kevert őrölt diófélék, salátalevélen, koktélparadicsommal és avokádóval tálalva. Nem fogok hazudni, hihetetlenül furcsa íze van! Egy másik vitás kérdés, hogy az étel egy kalóriabomba az avokádónak és a diónak köszönhetően, és este fogyasztják.
Szüksége van 225 g dióra, ez 1500 kcal és két egész avokádó, plusz további 500 kcal. Csak ezzel a két komponenssel 2000 kcal küszöbén állunk, ami egész napos jövedelem egyáltalán nem éhes nő számára. Összességében nagyon sok dió, hüvelyes, avokádó és olaj található az étrendben. Marco Borges a könyvben kijelenti, hogy ha a huszonkét kihívást csökkentő étrendként akarjuk használni, akkor az egyik kúrát zöld turmixra kell cserélnünk.
A menü mellett minden nap előírnak bizonyos fizikai tevékenységeket, például 30-45 perc kardiót vagy pontosan megmagyarázott erőedzést. Az edzőm terveit követtem a gyakorlat során, de minden nap követtem a mozgást. Ugyanolyan fontos számodra az alvás és a pozitív gondolkodás. Minden nap körvonalazódik, mire kell koncentrálnunk gondolkodás közben. Például, hogyan lehet megtanulni az ételt helyesen érzékelni, de azt is, hogyan lehet motivált maradni és teljesíteni a kezdetet.
- Pontosan ettünk, mint Beyoncé. Így alakult!
- Mindössze 1 eurót költött minden nap ételre, így alakult az Új Idő
- Az avokádó magja, mint kész csoda Így van ez valójában!
- Jane Seymour nem szerkeszti fényképeit, így néz ki mindenféle retusálás nélküli fürdőruhában
- Valaha a világ leghízottabb embere legyőzte a CORONAVÍRUS-t! Elárult egy titkot. Így sikerült