július Szia, szeretném megkérdezni, hogy véletlenül tud-e valaki néhány jó gyakorlatot a kéz formálására, mert idén is szeretnék viselni egy tank tetejét ...
tini Nos, nagyon józanul írtad, Apolenka, köszönöm ! A kérdésem valójában az volt, hogy szükséges-e egyáltalán speciális kozmetikumokat vásárolni. Világos, hogy amit leírsz, azt elsősorban el kell végezni. Csak rá kell ugranom a gyakorlatra, és remélem, hogy segíteni fog, és az izmok fel fognak dolgozni nekem. Mivel sokkal nagyobb voltam, egyáltalán nem tornáztam, és így az izmaim, főleg a csiszolóanyagok, sírni . De most anélkül, hogy a 19 plusz font is gyakorolható lenne;-))) De még így is meglep, hogy azoknak a szegény csecsemőknek cellulitiszük lehet . De már említettem többet.
tini evul
Mik ezek a kesztyűk? Tudna ajánlani valamilyen speciális feszesítő tejet? Nekem is a kurval kell kezdenem
evul kika797: A narancsbőr gyakran nem kapcsolódik a testsúlyhoz, tökéletes alakú csecsemőket láttam, akiknek ez volt. Több tényezőtől függ, ezért főleg nem kezdik el a stresszt bizonyos étrendekkel. A cellulitisz valószínűleg soha nem fog teljesen eltűnni, de legalább egy kicsit csökkenthető. Vegyük a klasszikus dolgokat - zuhanyozzunk le hideg és meleg vízzel, masszírozzunk azokkal a speciális kesztyűkkel, használjunk feszesítő testtejet (vagy legalábbis általában), legyünk egészségesek, igyunk sok vizet - és tornázzunk - szerintem minden tevékenység jó, én nem kell sok tapasztalat, de úgy érzem, hogy a futás, az aerobik és a hasonló sportok jóak. Egyébként be kell látnod, hogy CSAK semmit nem csinálsz a sporttal, össze kell kapcsolnod az összes tényezőt. Ha valaki hozzátesz, én boldog leszek
kika797 kérlek, én valójában csak 15 éves vagyok, és bár azt mondják nekem, hogy remek alakom van és ehhez hasonló dolgok. Nos, van egy probléma, mert rossz a darálóm és a combom is rendben van, ahogy a nadrágomban mondják, hogy kinéznek jó, de anyám azt mondta nekem, hogy cellulitiszem van, és nem tudom, milyen gyakorlatokat kezdjek el a combomon gyakorolni. Rendszeresen csiszolószerekkel is tornázom, és általában heti egyszer-kétszer futok, de van cellulitiszem. tegyem?
Rossella Sziasztok mindenkinek, tanácsot kérhetek? Szeretném megkérdezni, melyek a combok leghatékonyabb gyakorlatai? 30 percig edzek a lépcsőn az edzőteremben. Ez egyáltalán nem számít, mert nem látok semmit haladás. Köszönöm.
Lusinda hát jól csinálod- gyakorolj mindenre ! Van egy barátom, akinek csak karja, válla, kecskéje, bruxusa volt, és neki is volt feladata, és a lábai újszerűek...
pepik noo 3 hónapja erősítek ... de csak a karokat és a vállakat
de el akarom kezdeni erősíteni a nagyobb izmaimat is ... noooo, itt csak tanácsra volt szükségem
Lusinda és különben.nagy súlyod van a magasságodhoz. A barátom ugyanaz, és nem tudok maradni, és még több is lehet, ha hízol az izmaidon ! O -! - O
pepik Sokat tanulmányoztam már, ahogy van, és ugyanakkor tudom, hogyan kell gyakorolni, csak azt szerettem volna tudni, hogy melyik opciót gondolja jobbnak, köszönöm még egyszer
Anna pepik: természetesen a mozgás és a papat kombinációja jobb, mint ülni és nem enni. A testmozgás során többet éget, így ennél egy kicsit többet, nem lehet túlevni, és így mindkettő megvan: egy sportos test, hogy a babák vigyázzanak rád, és te lassan fogyhass vagy fenntarthasd a súlyodat, ne felejtsd el adjon hozzá fehérjét és szénhidrátot az étkezéshez, csak a zöldségeken biztosan nem. vigyázz magadra
pepik diki moc baby tak uz kaslem na dieta ... po 30 kilach stacilo… idem teda cvicit este raz dik
Lusinda határozottan testmozgás ... a legtöbb lány nem szereti, ha lesoványodtak, de a sportos srácok keresztben tartják az ujjaikat
dijanka Szia pepik,
Én mindenképp a helyedben gyakorolnék (futás + darálók), sok darálót, mert nem vagy olyan nyúl, hogy csak zöldségekkel fogsz foglalkozni. Lúd, nemtetszés, fáradtság és depresszió van a csökkentő étrend miatt. A gyakorlat után remekül érzem magam, és mi a nagyszerű az érzésben és az izmokban, amelyekről korábban nem is tudtam. A hasamat jó adag darálóval kezelem. A font lassabban megy, de cm gyorsan. ezért készítsd el és mérd meg magad, ez egy motiváló ünnep. Ugyan, papa, de egyszer élsz - DE NEZER. Sok sikert kívánok, írd meg, hogy állsz
pepik Szia
Szeretnék tanácsot kérni…
17 éves vagyok, és 1 év alatt 110 kg-ot fogytam a jelenlegi 80 kg-tól
Nagyon örülök a figurának ... csak az, ami van csapdáimban, az a darálóm a 180 cm-es magasságomban, a derekam kerülete 96-97 cm, ami elég sok szerintem ...
és most a dilemma nem tudom, folytassam-e a csökkentő étrendet és fogyjak a "zöldségeken", vagy elkezdjem erősíteni a hasat + aerob tevékenység természetesen csökkentő étrend nélkül ... Nem eszek egészségtelen ételeket, de problémám van sok testmozgással, mert
tehát jobb ülni és nem enni, vagy mozogni és esni? ... . emlékeztetlek benneteket, hogy minden csak a hasról szól, aminek szegénynek kell lennie ahhoz, hogy lássa, hogy feszes
kérem, tanácsot adjon köszönöm