Legfrissebb cikkek
Fitness, testmozgás és tornaterem
Fitness a városokban
Fitness étrend sportolók számára - bevezetés
A táplálkozás nagyon fontos a mindennapi életben. A testépítő világban ez kétszeresen igaz, mert a világ legnehezebb edzésein lehet részed, de étkezés nélkül soha nem éred el a kívánt eredményt. Fontos felismerni, hogy ha dolgozni akarunk önmagunkon és el akarunk érni valamit, akkor először tudnunk kell, hogyan kezdjünk. Ez inspirált e cikkek elkészítésére.
Manapság a megjelenésnek nagy állomása van, így sokan az edzőterem felkeresését vagy szigorúan értelmetlen diétát választják. Azok az emberek, akik edzésbe kezdenek, könnyű célpontot jelentenek a nagy veszteségeket ígérő hirdetések számára. Ezután sok ember megpróbálkozik egy kísérlet és hiba útjával, és végül feladja.
A legalapvetőbb a minőségi fehérjék, szénhidrátok és zsír napi bevitele. Minden sportoló és különösen testépítő egyik legrosszabb demotivációja az, hogy továbbra is keményen edz és izzad, de látható eredmények nélkül. Az a sportoló, aki nem állítja be az étrendjét, soha nem járhat sikerrel és itt játszik szerepet a sporttáplálkozás sajátos igényeivel, amelyek nagyban befolyásolják az erőfeszítés eredményességét.
Megpróbáljuk elmagyarázni az evés alapjait, a maximális siker érdekében. A cikkek segítenek a kezdő sportolóknak elkerülni a felesleges étkezési hibákat. Remélem, hogy a cikkek segítenek az álom alakjában és megkapják a táplálkozás alapvető szabályait.
Nézzen meg további cikkeket az étkezésről és a testmozgásról. Fokozatosan itt fognak növekedni.