A sportmasszázs a megfelelő masszázsérintések szervezett halmaza, amely segít a sportolónak megszabadulni a fáradtságtól vagy felkészülni a maximális sportteljesítményre.
A sportmasszázs típusai
- előkészítő (képzés)
- vészhelyzet (irritáló vagy nyugtató)
- a fáradtság megszüntetése (akuterápiás)
- az eljárás után (nyirokelvezetés)
- gyógyászati
Masszázs
Teljes masszázs Alkalmas fáradt és túlterhelt emberek számára, testnevelésre vagy sportolók számára. Nyugtatásra vagy ösztönzésre használják. Az alsó végtagok, a felső végtagok, a hát és a hátradőlés, a has, a mellkas, a fej és az arc masszázsából áll. A masszázs időtartama 90 - 120 perc.
Részleges masszázs előnyös a kezelési folyamatban. Gyakran fordul elő sportolóknál és klienseknél, akiknek hát- és nyakfájása, alsó és felső végtagi fájdalma van. A masszázs időtartama 30 - 90 perc.
A masszázs indikációi
- izom-csontrendszeri betegségek (reumás betegségek, fogyatékosságok, ízületek, izmok és inak, rossz testtartás és gerincdeformitások)
- poszttraumás és műtét utáni állapotok (inak és ízületi hüvelyek szakadása, hegek képződése égési sérülések után. A masszázs javítja a sérült szövetek rugalmasságát és ellazítja a hegeket.)
- idegrendszeri betegségek (mozgászavarok, bénulás, gyengülés vagy izomfeszültség)
- belső betegségek (légzőszervi megbetegedések, a hasi szervek csökkenése, székrekedés - a hasi masszázs javítja a bél perisztaltikáját, az elhízást, a köszvényt, a cukorbetegséget)
A masszázs ellenjavallatai:
A masszázs tilalma lehet általános vagy helyi
Teljes:
- megemelt hőmérséklet
- teljes testgyengeség
- fertőző betegségek
- rák
- csontritkulás
- vérzési állapotok
- gennyes bőrbetegségek
- közvetlenül a főétkezés után (1-2 óra)
Helyi
- Visszér
- bőrsérülések, horzsolások, nyitott és gennyes sebek
- a bőr felett kiemelkedő anyajegyek és pigmentfoltok
- a hasban akut vagy krónikus gyulladásos megbetegedéseknél, hasmenéses megbetegedéseknél, fekélyeknél, a szervek megnagyobbodásánál, vizeletvisszatartásnál, sérvnél, röviddel étkezés után, terhesség alatt, hat héten és menopauzában
- ízületi gyulladás és a lágy szövetek gyulladása