Elsődleges kártyák
Power Joga
Dinamikus és fizikailag megterhelő testmozgás.
Hatások: súlycsökkenés, a test alapos gyakorlása, a test méregtelenítése, az izmok erősítése és a problémás testrészek (fenék, has, karok, lábak) kialakulása.
Leírás: A gyakorlat a jógából származó alapállások/ászanák/rendszeres ismétlésén alapul, amelyek dinamikusan sorba rendeződnek és szinkronban harmonizálnak a légzéssel. Minden ászanát sajátos jelentése jellemez, és különféle hatásai vannak: stimulálja, megnyugtatja, energiát ad, ellenálló képességet teremt, a koncentráció erejét, a belső békét stb. Az erőjógában a lélegzetet simán mozgatják, vagyis az egyes ászanák közötti zökkenőmentes átmenet társul. A test saját súlyát használják erősítésre.
Alkalmas: közepesen haladók, akik már elsajátítják az alapvető ászanákat, de kezdők is csatlakozhatnak.
Időtartam: 60 perc
Az ár: 6 €
vagy ITT választhat tagsági programot
A Multisport kártya érvényes
Helyszín: Gemini Centrum, Trencsén