Aztán kissé felnőttem, anyám már nem ért el hozzám, és az orvos sem látott többé, mivel kerültem az ortopéd klinikákat, mint a pestis által fertőzött területeket. A görbület önmagában kissé kiegyenesedett, valószínűleg az élet a jobb oldalamtól vert meg.
Ma gyakran fájó keresztjeim vannak (nem, ez nem életkor), és a torkában egy kudarcos kishúgom pingponglabdájának nagysága van. Tehát ma, egy hónap után azt mondom magamnak, hogy szeretnék tenni valamit ez ellen, mert nem fogok férjhez menni kosárlabdával a nyakam alatt, és hogy az a tukbag, amellyel beburkoltam a testemet némi szellőzést is megérdemelne. 48 percbe telt, mire felkészültem a gyakorlatra. Az előkészítés abból állt, hogy a hajat elasztikus sávba kötötték és megtalálták a megfelelő mozgásvideót a youtube-on.
Mondtam magamnak, hogy kezdő jógával kezdeném. Az egyszerre gyakorló néni rendesen és hangosan belélegzett és kilélegzett, és sikerült beszélnie, miközben azt sem vette figyelembe, hogy nem gyakoroltam jógát, ezért egyes gyakorlatok során, amelyeket meg is tettem, csak tátott szájjal bámultam és beszéltem, hogy nem adom meg. Tizenhét perc elteltével, ellentétben a nénivel, aki megismételte, hogy hetente legalább háromszor kell gyakorolnom, én és a füstölt tüdőm k.o.
Akkor magam is klasszikus bemelegítésen vettem részt, amit mindenki ismer az általános iskolától. Körbejárjuk a csípőt, meggyújtjuk, kioldjuk stb. Minden tőlem telhetőt megtettem. Aztán kipróbáltam a zumbát. A kilenc perc utáni második szünetem során Don Omar is mondta ojojoj. Végül nem tudtam, hogy milyen/valószínűleg ugró/aerobik érkezett, így néhány perc múlva jött a kutya, hogy elsősegélyt nyújtson nekem. De azért is tettem, mert ezek a sóhajok, sóhajok és sziszegő sikolyok úgy kezdtek hangzani, mintha egy húsipornát néznék.
Szeretnék gyakorolni. Évente többször.
Szeretnék lefogyni/egész életemben/és felrohanni a lépcsőn, nem elveszni.
Szeretném ... de elég ahhoz, hogy ez valóban így legyen? Nehéz volt minden egyes mozdulatra kényszeríteni magam. A kifogások rúgás, motiváció ... kicsinyes. Vagy egyik sem?
Mikor fogom megismételni? Azt szeretném mondani, hogy először minden héten, majd hetente kétszer, majd háromszor ... de amikor valaki rúg valamire, akkor nem kellemes, de még maga is nehezebb belemélyedni valamibe.
Fizikai szempontból képzelje el, hogy lehetetlen ásni magát.
De mindenki az ura az életének, testének, lelkének.
És a legjobb sikerek azok, amelyeket mi magunk értünk el, és csak magunknak és önmagunknak köszönhetjük.
Motiválja magát, ne várja meg, hogy valaki más megtegye.
A következő szabadidőmtől egy órát is fenntartok az edzésre.
Remélem, emlékszem az elégedettségre és a kis büszkeségre a mai "gyakorlat" után.
Még egy kis lépés is egy nagy utazás kezdete lehet, ill?
Mit fog tenni magáért, ember?
P.S .: www.motivuj.com
Megjegyzések a blogon
Kevés a motivációd és a lelkesedésed, mert tévedsz, ha megközelíted az egész gyakorlatot.
A testmozgás valójában drog, de csak néhány hét múlva szokja meg. Akkor beleszeret a vitalitás érzésébe, amelyet nem lesz képes megállítani.
Kényszeríteni magát olyan gyakorlatokra, amelyek nem tetszenek, hülyeség. A jógának akkor van értelme, ha csapatban gyakorolja - és soha nem tanulja meg otthon egyedül, valakinek meg kell magyaráznia neked. Tehát, ha jógázni akarsz, iratkozz fel rá.
Azt sem tudom elképzelni, hogy otthon végezzenek aerobikot, nagy fitneszről, embercsoportról és gödrös zenéről van szó.
Mit szólna hozzá, ha valami kevésbé igényes dologgal kezdene, például 10 km-es sétával az erdőn keresztül?
Úszás? Beh? Korcsolya?
(És ez a február és a rossz idő mentség.)
Pilates az edzőteremben? Valami tánc? Ha androidos mobiltelefonja van, töltse le a Sports Tracker, szép alkalmazást.
És lehet, hogy az egyéni sportok nem felelnek meg neked, mert a csapatsport típusa vagy.
Na gyere. Sok szerencsét. Futni fogok, mert esik az eső, de hagyhatom *, hogy esjenek