Pszichológus látogatás és fogyás
A súlyingadozásokat az élet során sokkal jobban befolyásolják a pszichológiai tényezők, mint amit gyakran beismerünk. Bár az energia megmaradásának törvényét kell alkalmazni, ez azt jelenti, hogy a súly megtartása érdekében az energiafogyasztásnak meg kell egyeznie a kiadásokkal, de úgy tűnik, hogy a fizika törvényei néha nem működnek ilyen teljesen. Az emberek nem gépek, és a testi folyamatok annyira összekapcsolódnak a pszichésekkel, hogy az emberi test működését nem lehet ellenőrizni és szabályozni, ahogyan csak gondolja.
Ha eljutott egy olyan szakaszba, ahol a fogyás nem lehetséges, annak ellenére, hogy a legjobb tudása szerint étkezik, rengeteg testmozgást élvez, pihen és mindent rendben csinál, a pszichéje akadályt jelenthet. Néha jobb elengedni a dolgokat, és nem akarni mindenáron eredményt elérni. A túlzott vágyakozás és a fogyáshoz való ragaszkodás az egyik probléma lehet. Próbáljon az élet más aspektusaira koncentrálni, élvezze a munkát és a szabadidőt, étkezzen jól és mozogjon. Megáll a stressz a fogyástól, és akkor valamivel jobb lesz.
OLVASSA EL:
Nagyon gyakori pszichológiai probléma a túlevés bizonyos érzelmi okok miatt. Ha ez a csirkeszeme, ideje pszichológiai segítséget kérnie. Az étel nyugtatóként működik - különösen olyan, amely cukrot és zsírt tartalmaz. Amikor az ember rosszul érzi magát, szomorú, ideges, elhagyott, csalódott, csalódott vagy unatkozik, akkor az ételterápia a legkedvezőbb. Sajnos az étkezés és maga az étel fiziológiai hatásai miatt a testre egy időre megkönnyebbül, de hamarosan bűntudat és megbánás érzése következik. Egy személy önmagát okolja azért, hogy evett, átkozta magát, megint rosszul érzi magát, és újra vigasztalást kereshet az ételekben. Az evésnél jelentkező közvetlen kellemes érzések sokkal erősebbek, mint az utána jelentkező kellemetlen érzések, ezért olyan nehéz kiszállni ebből az ördögi körből.
Ez széles tevékenységi teret nyit meg egy pszichológus előtt, aki segíthet azonosítani az ilyen viselkedés kiváltó okait, megtudhatja, hogy melyik étel helyettesíti Önt, mely igények nem elégedettek meg (és ezért helyettesítő elégedettséget keres a csokoládéban). hozzon létre új mechanizmusokat és módszereket a kellemetlen érzelmi állapotok kezelésére.
A pszichológus új nézetet mutat be magáról, segít összpontosítani az élet fontosabb aspektusaira, például a fizikai megjelenésre, megtanul majd eligazodni a kapcsolatokban, de mindenekelőtt önmagában, és megértheti, mi a negatív véleménye magáról alapja a nem megfelelő étkezési vagy mozgási szokások, de a problémák megoldásának nem adaptív módjai is.
Teljesen természetes, ha valami kényelmetlenséget ad magának, és szinte mindenki megteszi. A nagy probléma akkor jelentkezik, amikor nincs más alternatíva, mint a nehézségek és kellemetlen érzések megoldása. A diéta vagy a testmozgás nem sokat segít a fogyásban, hanem csak a túlevés mechanizmusának és az étkezési vágynak a feltárására.
Az olyan étkezési rendellenességek, mint az anorexia nervosa, a bulimia, a falás, az érzelmi evés vagy az éjszakai evés egyértelműen a foglalkozáspszichológushoz vagy pszichiáterhez tartoznak. A súlyproblémák azonban nem feltétlenül olyan súlyosak, hogy kihasználhassa szolgáltatásaikat. Néha elegendő néhány órás ülésre, amikor az ember rájön a saját vagy mások gondolkodásában elkövetett hibákra, és a súlyon lévő szám fokozatosan csökken, mert a psziché megállítja a fogyás megakadályozását.