- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én is kövér vagyok, a bálna csak egy akváriumi hal hozzám képest, és amikor fel akarok állni a székről, előbb fel kell ringatnom, hogy felkeljek. Miután kiesett, egy faluban lévő szomszédnak el kellett vinnie az ügyeletre. Az orvosom kiszárító gyógyszert írt fel nekem. Nem az én hibám, hogy áradások voltak. Előre figyelmeztettem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, ha azt tudom tanácsolni, hogy 18 éves korod után ne egyél, évek óta ennyire tartottam a súlyt, és két gyermekem van, és egyidősek. Amit a 19. után eszel, azt nem te eszel meg, és rettenetesen terheled a szerveket. És biztos, hogy reggelizni kell! Ez az a legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, hogy lefogyjanak, mert nem reggeliznek. Fiatal koromban neki is elkészítettem a reggelit, és a 19. után a hűtőszekrényben érlelődtem, de az elalvással fenyeget:))))) néhány nap múlva lassan keresztbe vetve az ujjaimat vettem fel a nadrágomat, hogy te csinálod; )
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia:) nagyjából a te korodban vagyok és szegény is. És sikerült! 20 kg le:) Tehát tudnék segíteni;) ha e-mailre akarsz írni;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, a probléma az is lehet, hogy alszol egy kicsit. Próbáljon itt kicsit elolvasni erről: bold.sk. Akkor ajánlom, amennyire csak lehetséges, és ha teljesen el tudja dobni a klasszikus kristálycukor életét, amelynek nincs extra szerepe az életünkben. És akkor gyakoroljon és rendszeresen fogyasszon kisebb adagokat is;) . Keresztezetten tartom az ujjaimat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, azt hiszem, a legnagyobb probléma, hogy híztam, az volt, hogy velünk együtt étkeztem a családban, például minden vasárnap sült valami, és azt is, hogy szabálytalanul ettem.
Gyors fogyás Nem próbálok figyelmeztetni a fogyás minden lehetséges aspektusára, hogy 4 hónap alatt elolvastam 9 fontot, nem sok szerintem, bár örülök minden leadott fontnak. Inkább nem próbálom ki a fogyás előkészületeit, ártanék magamnak. Csak megpróbálok még több mozgást bevonni, de úgy, hogy ne hízzak. Ilyen arányos mennyiségben.Talán segít. Ja, és nincs gondom a zöldségekkel, (esetleg egyekkel) legalább ebédnél és vacsoránál megeszem.
Talán válaszoltam minden észrevételére, köszönöm, hogy rám fordította az idejét. Tudom, hogy pubertás vagyok, ezért óvatos leszek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lásd a www.update.sk weboldalt, Szlovákiában van elegendő üzletük minőségi és ízletes ételekkel azok számára, akik fogyni és egészségesen étkezni szeretnének
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, kipróbáltad a speciális diétákat? Hosszú ideig próbáltam különböző típusú diétákat, és a súly mindig visszatért hozzám, de egy fontos dolgot elfelejtettem - a testmozgást. Úgy gondoltam, hogy a diéta önmagában is elegendő lesz, és semmilyen tevékenységet nem kellett végeznem.
Aztán felfedeztem ezeket a gyakorlatokat a snipurl.com hasán, és a videó szerint elkezdtem gyakorolni. Elvileg mindig szükség van valamilyen fizikai aktivitásra, nemcsak az étel pótlására.
Nézze meg például ezt a videót: www.youtube.com, és próbálja meg, hogy mit fog tenni veled:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hyori - és van egy fontos dolog.
Nem akarom ezeket a változásokat gyorsan! adjon elegendő időt fiatal anyagcseréjének ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új életmódbeli szokásokhoz. különben hevesebb védekezésben részesül, és minél előbb fogy, annál hamarabb alszik vissza!