. majdnem a fele kalóriaértéke a fent említett sajtoknak, ezért nem kell aggódnia miatta.

fogyás

Bizonyos típusú sajtok jobban megfelelnek Önnek és a fogyásnak tett erőfeszítéseinek?

Napi sajtunk. Ez az ízletes és illatos találmány az egyik legnépszerűbb csemege. A sajt mint ilyen sokféle változatban ízlik, és amikor az étel része, akkor ez a legfinomabb, amely a nyelvünkön megtalálható.

Ha nem tartozik azon emberek közé, akik a zsírt és az összes kalóriát ellenőrzik a dobozokban, akkor most jó helyen jár. Csak annyit kell tennie, hogy tudja, hogyan kell navigálni a különböző kivitelekben, és a sajtválasztás elfogadhatóbb és egészségesebb lesz a test számára.

Egy kis útmutató a sajtokhoz:

Kedvenc Eidam

Ennek a sajtnak, amelyet önmagában megharaphatunk, vagy szeretünk mártásokhoz adni, vagy szendvicsünk része, sokféle formája van. Az Edamot húsz százalékról negyvenötre osztályozzák, míg a legmagasabb százalékos az étrendünk legnagyobb gyilkosa is. Száz grammig 406 Kcal-t tartalmaz. De hogy ne kínozzon számokkal, ne feledje, hogy ezzel a sajttal óvatosan és lehetőleg kisebb adagokban.

A parmezán szoros parittya

Legjobb tésztához, szószokban és salátákban tökéletes. A jellegzetes ízű parmezán nemcsak finomságában győz, hanem a fogyás elleni harcosoké is. De a jó hír az, hogy az íze annyira átható, hogy ha el akarja engedni magát és élvezni szeretné, akkor tényleg kevés is elég. Csiszolja a lehető legkisebb darabokra, így sokkal többet kap belőle.

Gombócon ismerjük

Igen, ez egy bryndza, és ez az ízletes tejcsemege lep meg. A fent említett sajtok kalóriaértékének majdnem a fele van, ezért nem kell aggódnia miatta. A hagymával kenhető Bryndz ezért jobb alternatíva lehet, mint ízletes vacsora a nehéz sajtoknál. A Bryndza salátákhoz is tökéletes, sokféle kombinációban kell kipróbálni.

Rajongást kérünk

Kiváló, olvad a nyelvén, egyedül is fogyasztható, de a legjobb friss bazsalikommal és illatos paradicsommal. Igen, mozzarella. Ez a tejcsemege sokféleképpen elkészíthető, hozzáadható salátákhoz, és kalóriaértéke háromszor alacsonyabb, mint a kemény sajtoké.

A legtöbb számára emészthetőek

A lakosság nagy részének nincsenek problémái a tej megemésztésével. Olyan országban élünk, ahol hozzászoktunk a tejtermékek fogyasztásához, és szervezetünk hatékonyan képes kezelni az emésztést.
A vizsgálatok még nem igazolták 100% -ban, hogy a tejtermékek a szervezet bomlását okozzák. Az a tény azonban továbbra is fennáll, hogy néhányunk allergiás vagy intoleráns lehet a tejfehérje iránt. Ha úgy érzi, hogy Önnek nem csak sajtot kell fogyasztania, és emésztési problémái vannak, akkor konzultáljon orvosával.

VIDEÓ: Gyors, ízletes és különösen egészséges mozzarella saláta, készítsd el, mint egy profi!