A statisztikák nem múlnak el, ezért itt az ideje, hogy kicsit jobban megnézzük egészségünket. A számok arra figyelmeztetnek, hogy 13-ból 1 férfinak kardióproblémái vannak, és még azoknak is, akik megölik ezeket a problémákat, szinte nincsenek tüneteik, vagy nem figyeltek rájuk!
Ezért helyénvaló többet megtudni a szívünkhöz kapcsolódó betegségekről. Ez a férfiak leggyakoribb halálozási oka, a kockázat 45 éves kor után növekszik. Az sem kivétel, hogy a szívinfarktus sajnos leüt egy harmincas évet. Ismerje a rizikófaktorokat, a szívbetegségek korai tüneteit és megelőzését, és tartsa kontroll alatt állapotát.
Kockázati tényezők
Önnek nem kell senkire támaszkodnia a szívrohamban, így Ön sem fog. A szívproblémák elleni védelem alapja az egészséges élet. A leggyakoribb kockázati tényezők a mozgás nélküli mozgás, az egészségtelen étkezés, a túlsúly és az elhízás. A dohányzás szintén nagyon kockázatos, az erek szűkülését és a véráramlás zavart okoz. További kockázati tényezők a telített zsírokban gazdag étrend, a túlzott alkoholfogyasztás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség.
Tünetek
A szívbetegséget viszonylag későn diagnosztizálják, mivel a tüneteket vagy alábecsülik, vagy más betegségnek tulajdonítják. Természetesen, ha az embernek szívrohama vagy más enyhe eseménye van, akkor ez egyértelmű jelzés, de mik lehetnek a szívproblémák még korábbi tünetei? A szívritmuszavart jelzi a légzési képesség romlása, visszatérő kényelmetlenség a mellkasban, az állkapocs, a nyak vagy az egész torziós fájdalom, vagy az ájulás szédülése.
Az erek szűkületét okozó szívbetegséget gyakran angina és mellkasi fájdalom, légszomj, a végtagokkal kapcsolatos problémák, mint pl. fájdalom, duzzanat, bizsergés, zsibbadás vagy gyengeség, rendkívüli fáradtság és szabálytalan szívverés.
Ha a szívbetegség eljut arra a pontra, amikor a vér leáll a szívizomba, szívroham lép fel. Jelzései: súlyos mellkasi fájdalom, de előfordulhat fájdalom a kézben, a hátban, a nyakban, a hasban és az állkapocsban, légszomj, nyilvánvaló ok nélkül súlyos izzadás, hányinger és szédülés.
A stroke fő tünete a csökkent érzékenység vagy gyengeség, amely csak a test egyik oldalán jelentkezik. Zsibbadás fordulhat elő az arcon, a karokon vagy a lábakon, valamint beszéd nehézségekkel vagy nehézségekkel megérteni másokat, egyensúlyhiány, koordinációvesztés, látásváltozás és súlyos fejfájás. Az ember zavartnak tűnik.
Megelőzés
Nem akarunk megijeszteni, de a szívproblémákban elhunyt férfiak akár 50 százaléka nem is tudta, hogy vannak problémái. Ha a tünetek mégis megjelentek, akkor biztosan intettek. Ezért rendkívül fontos ismerni a kardio problémák tüneteit, és természetesen nem adni nekik esélyt. A szívbetegségek kockázatát minimalizálhatja életmódjának javítása - testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, az alkohol és a cigaretta kerülése, a stressz megszüntetése és az elegendő alvás. Célszerű ellenőrizni a koleszterinszintjét, a vérnyomását vagy az esetleges cukorbetegségét, és orvosával orvosolni a súlyosbodott állapotokat. Nem szégyen időről időre mentőhöz fordulni a megelőzés érdekében - találjon időt, és a szervezete megköszöni.