Köszönöm, meg lehet csinálni, de néhány nap nehéz volt/nehéz, mindenhez ízlik az ember! édességek, péksütemények stb

lnej

Úgy gondolom, hogy. De tarts ki. Az eredmények láthatóak, és határozottan támogatják Önt

blka, valószínűleg a diszpozíciótól függ. A barátom aerobikot gyakorolt ​​és nagyon szép lábai voltak. Naponta ötször gyakorolhattam areobikot, és a lábamon sok szőlő volt. Ismét jobb, ha izmos lábak vannak, mint puhák és remegnek. a biciklim áll nekem a legjobban, most kipróbálom, mit csinálok görkorcsolyával. Inkább nem futok, pedig élveztem

blka.szóval elkezdtem többet járni az ötödik emeleti pesóban, és néhány ételt gyümölcsökre és zöldségekre cseréltem, és kevesebb mint két hónap alatt 5 kg-ot fogytam.tán sok időbe telhet, de egyáltalán nem tornáztam, ha mégis nem számolok annyi lépcsőt magam mögött és km-t gyalogoltam.és nem volt yo-yo hatása.
ezzel a rizsdiétával ugyanolyan fenyegető, mint a legtöbbnél.
különben ... szigorúan betiltottam minden diétát, de csaknem 9 éve tartom a diétát, egészségügyi okokból.de ez nem egy speciális diéta.majd szinte teljesen kidobtam a sült, zsíros és nehéz ételeket. .és nem számít, hová tartoztak. .és könnyedén megehettem fehéret bármi súly nélkül.

nevet, de örültél, hogy nem kell megpróbálnom tornázni, mert mindig nagyobb súlyt hoztam a kerület mentén, amikor lefogytam.főleg derékig.hogy a strecelés mindig megfelelt nekem.

szia 40 éves vagyok anya olvastam hozzászólásokat dühös vagyok magamra, amikor nem volt gyerekem, így csak 50 kiló voltam, most 95 kilom van, és le kell fogynom, aki tud tanácsot adni nekem, vagy segít stimulálni, százszáz orvost szedek azt mondta nekem, hogy fogynom kell, mert meghalok

Nos, én is hízok ebben a pillanatban, és körülbelül három hónap alatt már csökkentettem a jelentős édességeket, amelyek segítettek 3 kg-os fogyásban, de az esküvőig még mindig le kellett tennem 3-5-et, így csak tiszta hét, ami azt jelenti, hogy csak iszom, teavizet, zöldség- és gyümölcskészleteket, valamint zöldséglevest, és akkor szeretném a rizses csirkét, pedig nem szeretjük nagyon a természetes rizst, csak ma van első nap tiszta és nem vicces, általában várom, amikor alszok, így nem gondolok rá, hogy éhes vagyok, de egy hónap múlva esküvőm van, és szaténruhás hasa még mindig látható.

Szia, rengeteg hormonstimulációt szereztem, amikor babát akartunk. Nagyon lefogytam és rövid idő alatt, i. körülbelül 15 font három hónap alatt, úgyhogy teljesen kihagytam a cukrot és édességeket, kenyeret, rizst, burgonyát és tésztát. Csak ittam ásványvizet és ettem húst, gyümölcsöt, zöldséget és minden tejterméket, például sajtot és joghurtot. És engem egyáltalán nem korlátoztak a mennyiségek. És apróságok is, mintha lifttel hagytam volna el a harmadik emeletet, de fel a lépcsőn. Egyébként nincs éhezés és némi drasztikus gyakorlat. Jó típusok az éhség megakadályozására, egy pohár tej elfogyasztására, félzsírosnak vagy szegényesnek vagy banánnak vettem. Az eredmény az is volt, hogy az esküvői ruhám nagy volt, és a ruha teljesen fűzővé változott, így a horkolás nem látszott.

lucy56 - vedd a fotók alapján, hogy mit nézel ki jól az albumban. ahol fogyni szeretne, kérem?

red_kika, ezek csak a megfelelően megválasztott ruhák általában, vastag a lábam és egész napos szatén ruhám van, és megfelelő hasam van belőlük, főleg a fogamzásgátlásról szól, amit veszek, két évvel ezelőtt majdnem 10 kg-mal kevesebbet intettem ne vegyen HAK-ot, ezért zavar, mert a lehető legjobban szeretnék kinézni, de különben nem csinálok semmi drasztikusat, nagyon egészségesen, sok zöldséget és sovány húst is eszem, de most mégis ezeket akarom tenni néhány cm-rel lejjebb.

szóval akkor szerencsém van a HA-val. Lefogytam tőle

hé, és mit használsz? 100-nál van a HAK-tól, mert határozottan nem szeretem jobban, mint korábban. Bár valószínűleg esküvő után leszállok és áttérek a természetes tervezési módszerekre.

Természetesen kb. 79 kg-ot nyomtam, és kevesebb mint 3 hónap alatt 56 kg-ot fogytam
És hogyan? Volt férjem szegénységre kényszerített, így olyan betegségem volt, mint valami Anorexia, akkor még mindig beteg voltam, gyomorfekélyem volt stb., Stb., Akkor az orvosok megadták nekem az okukat, amikor a jövőben kisfiút szeretnék szülni, El kell kezdenem.
De most túl sokat híztam, de nem bánom, hidd el: bár szegény voltam, de boldogtalan, és most van még néhány kg, de boldog vagyok.

Nos, a stressz miatt talán meg tudom csinálni, az emberek már azt mondják nekem, hogy lefogytam, és ha apósom továbbra is olyan stresszt okoz az esküvő körül, mint ő, akkor teljesen elveszítem ízlés és talán én leszek az árvíz mérlegén, valószínűleg fel akarja érni, amikor a lány kitalálta.

Helló, olvastam ezt a témát, és nagyon irigylem azokat, akik azt mondják, hogy megosztott étrend, 90 napos diéta és így tovább sikerült lefogyniuk.
Néhány diéta is van a hátam mögött, de nincs hírnév. Nincs erős akaratom, és amikor éhes vagyok, megeszem, amit csak akarok.
Engem nagyon érdekelne a megosztott étrend elve, az, hogy pontosan hogyan tartsam be és így tovább. Vagy ha tudsz egyenesen csodálatos étrendről, akkor gyere ide vele.
köszönöm

Még nem próbáltam a black.catt-ot, de fogyhat a kínai orvoslás alapján is - ki akarom próbálni, ez attól függ, mennyire radikális az étrend, amelyet össze akarsz állítani, az Ön számára szabják meg, tekintettel testtípus - általában vannak alkotmányos típusú szervezetek. Ezek szerint még nem próbáltam meg a fogyást, de nagyon sok a kínai orvoslás, más egészségügyi problémákkal jártam hozzá, és akkor nekem ez összességében előnyös volt, akkoriban diétás korlátozásai voltak, de nem csökkentek, és mégis lefogyott, javult a bőröm stb. első ránézésre egészen más, mint az általánosan népszerűsített klasszikus egészséges étrend - zöldség jobban párolt, tej kevés, a hüvelyesekből többet juttat a szervezetbe kalciumot stb. ezenkívül a gyógyszereket gyógynövényekből préselik. de meg kell találni a referenciákat, határozottan sok szakképzetlen ember él rajta, ez most is üzlet, sajnos

Szia,
a nagy sebességű diéták közvetlenül az esküvő előtt veszik át a hatalmat, de csak egy ideig, és általában jojó-hatás lép fel. Fél évvel az esküvő előtt kezdtem el fogyni, és bevált, sőt a súlyt is tartom. Elkezdtem edzeni - úszni járok és szobakerékpárral járok. Eleinte nem sokat működött, de a barátom tanácsot adott nekem a Bioactive CLA-val, amelyek ugyan nem fogyókúrás tabletták, de alkalmasak testmozgásra, támogatják az izomtömeg kialakulását és a zsírégetést. Meglepődtek - elkezdtek fogyni, és ami a legfontosabb, most sokkal erősebb alakom van. Végül 11 kg-ot tettem le, főleg a csípőm és a derekam felett, amire pontosan szükségem volt. De hadd szögezzem le, hogy ez nem mindenkinek szól, aki csak néhány fontot akar gyorsan bedobni a ruhájába, nem ajánlom. Ez egy hosszú távú futás, és gyakorolni kell.

Szia,
Fél év alatt 7 kg-ot sikerült lefogynom. Még decemberben is 56 kg-ot nyomtam, ez volt az életem legnagyobb súlya, a júliusi esküvőn pedig csak 49 kg volt, ami évek óta nem volt. Fogyni szerettem volna magamnak, nem az esküvő miatt. Diétáztam, céltudatosan lefogytam. De aztán, amikor az esküvő közeledett, nagyon sok ruha volt, ezért céltalanul fogytam tovább, egyszerűen nem volt időm enni. Sokan azt mondták nekem, hogy túl szegény vagyok, de tetszett. Ma már több mint egy évem van az esküvő után, és 52 kg-os vagyok, így rendben van, de sok jót meg kell tagadnom magamtól.

szia szeretnék megkérdezni valakit, aki megpróbálta elmondani Lenka korinkovának itt, és ha könyv volt, kérem, tanácsot adjon neked

Tehát kit érdekel a fogyás, ezért ugorjon heti 2-3 alkalommal ugráshoz - tornázzon a trambulinon, és egyszer vagy kétszer megugrott .-) Ha sok gyaloglást ad hozzá, és kissé módosítja az étrendjét (kicsi) de gyakori adagok), tehát garantált! .-) Aztán vasárnap mehet egy tejszínhabos sütemény egy tejeskávéval.

Szia, 10 kg-ot sikerült lefogynom 9 hónap alatt. Eleinte elkezdtem tornázni, de nem változtattam az étlapon. Az alak alakult, de a fontok lehordtak. Ezután naponta többször elkezdtem kisebb adagokat (legalább ötször), és korlátoztam az édességeket. Az étrend körülbelül 75% -ot tesz ki, az edzés a többit. A súlyom körülbelül 3 hónap múlva kezdett csökkenni, amikor a test rájött, hogy már nem kell ellátni, de az étel folyamatosan érkezik - rendszeresen. A türelem rózsákat hoz. Minden diéta csak ideiglenes, gyakran jo-jo hatással végződik. Ha tartósan fogyni akar, meg kell változtatnia életmódját. Keresztbe teszem az ujjaimat érted. A célom 8 kg volt, sikerült 10 kg, gondolkodj pozitívan, és meglátod az eredményeket. Az étrend megváltoztatása a csodák bizonyításával.

2 hónap alatt 18 kg-ot fogytam (ebből 13 kg zsír, 21 cm a derék és összességében 4 vallomás nagyságú ruha lett) dr. Kateřina Cajthamloé és Ing. Havlíčka

a legjobb a testmozgás, és nem eszik túl

Nézze meg ezt az oldalt, ez csak nőknek való alkalmasság: görbék
Ha hetente háromszor fél órát edz ezen a gépen, és kissé lecsökkenti az étrendjét (nincs drasztikus diéta), akkor biztosan nagyon szépen tud fogyni! fitka csak BA-ban van. Ez tényleg működik.

Gyógyító macskák, az IP-ben nem küldhetett nekem hatékony étrendet, kb. 10-15 kg-ot kell leadnom

de az a 10-15 is velem találkozna. 166 cm vagyok és az elmúlt másfél évben 44–71 kg-ot híztam. Nem érdekel a megjelenés, de nem akarok fújni, amikor felfelé haladok, mindig lapos hasam volt, most pedig a köldököm. Zavar, nem elég csak az étrendet beállítani, mozgás nélkül nem lehetséges. Vettem egy fitlopot, és készülsz a rendszeres aerobikra. A problémám mindig a kitartás. Hogy szokássá váljon. Mert mindig rá kell kényszerítenem magam a sportra, és különböző sportokat is kipróbáltam.

ciernavila megértem . kevesebb van, de 10 kilóval is többet gyarapodok, mint amennyi normál.

Nekem is volt néhány plusz kilóm, és a gyomrom körüli gumik zavartak a legjobban, amikor cipőt vettem fel, most 10 kg-mal kevesebb van, és kb. 38 farmert és M-pólót viselek, csak még nem szoktam ezek a méretek még a boltban, valahogy automatikus megyek L-re és XL-re, majd visszajövök a tesztfülkéből kisebb számra, bevallom, nem fogytam, mert soha nem sportra alapoztam és lettem volna arra kényszeríteni magam. Édesen korlátoztam magam, és 18 óra után nem eszem, és amikor történetesen éhes leszek, kapok egy almát

Adjon hozzá egy bejegyzést

Nem azt találta, amit keresett?

Esküvői dekorációk és kellékek kreatív készítése.
Gyártás egyedi kérésre menyasszonyoknak, ügynökségeknek és üzleteknek.