Mint szegény hollywoodi sztárok?
kate Winslet
Az Oscar-díjas Kate Winslet sokáig szenvedett a médiától, mint "kövérebb" vagy "nő". Görbékkel találkozik, amelyek soha nem tartoztak az XS kategóriába. Kate Winslet maga is gyakran mondta testéről, hogy drasztikus étrend nélkül marad, mert nem ért egyet a rendkívül karcsú alakok és a 0. méret jelenlegi trendjeivel. És bár Kate azt állította, hogy elégedett testével, a magazinokat nemrégiben elárasztották a fényképek A brit színésznő egy egészen más alakot mutat, mint amit megszoktunk.
Sikere titka visszafogottság: Kate nem iszik alkoholt, nem eszik kenyeret vagy péksüteményt, és szinte minden nap őszintén edz. És ha nincs kedve az otthoni edzéshez, legalább kényeztesse magát egy sétával.
Naomi Watts
Naomi Watts színésznő fia születése után fogyott le személyi edző és kiegyensúlyozott menü segítségével. Nemcsak a tányéron lévő adag méretét próbálja szabályozni, hanem sok zöldséget is fogyaszt. Mint azonban elárulta, a szoptatás is segített a karcsú alak elérésében. Naomi azonban boldoggá teszi a Pilates programot, amelyet szeret rendszeresen gyakorolni.
Jessica Alba
Jessica Alba köztudottan fél az túlsúlytól, mint az ördög. Tizenkét éves kortól főz magának, mindennap gyakorol és nagyon takarékosan eszik. Nem eszik gyorséttermet vagy zsíros sült ételeket, és inkább sok friss gyümölcsöt, zöldséget, diétás baromfit és halat, salátát és túrót kínál. Teljesen kizárta a menüből a kenyeret, süteményeket és kalóriatartalmú édességeket.
Alessandra Ambrosio
A Victoria's Secret angyala, Alessandra Ambrosio brazil modell a születés után úgy döntött, hogy negyed év múlva újra a kifutókon lesz. Alessandrának sikerült, bár beismerte, hogy ez sok kemény munkába és önmegtagadásba került.
Először is a gyönyörű anya feladta a legkedveltebb finomságot - a csokoládét. Hónapok óta tartó kiadós brazil konyha után egészségesebb ételekre és édesítetlen vizekre váltott. És hogy működjön a terv, három hónapig minden nap gyakorolnia kellett. Alessandra esetében kardióból, sétákból és erősítő edzésekből állt.