diet

Találd ki, hány fontot veszít a versenyünk győztese! Küldjön SMS-t NC (szóköz) DIET (szóköz) formájában kilogrammban, a legközelebbi tizedesjegyig.

A fia születésével Martin prioritásai megváltoztak az életben. Abbahagyta az éjszakázást és a dohányzást. Azonban csaknem 107 kilogrammot hízott. "Nem éreztem magam jól hízottnak, tenni akartam érte, de nem tudtam dönteni,„Martin igazolja döntését, hogy a Diet 2011 valóságshow részese lesz.

Annak ellenére, hogy munkanélküli, nincs ideje telefonálni. Ezért néha előfordul, hogy hiányzik a testmozgás, vagy megsérti étkezési elveit. "Számomra a legnehezebb az izomizmok voltak az első héten, és az esti evés megszokása,„Egy őszintén büszke apát tár elénk, aki számára a legnagyobb támogatást jövőbeli felesége és közös fiuk jelenti. "Szeretném kiadni a zöldségeket, és csak húst enni,„A fiatal Trnavčan nevet étkezési szokásainak határán.

Nyíltan elismeri azonban, hogy természetesen fogyni akar, nem pedig extrém diétával. Ő inkább az esti testmozgást, heti 4 alkalommal. A kardióval kezdődik, ami nem éppen jellemző. "Olyan különleges gyakorlatom van - futás fel a lépcsőn. Végül az ember majdnem kiköpi a lelket. Lábszalagolásnak hívják,"Martin elmagyarázza a szokatlan edzésmódszert. "Olyan ember, aki nagy elkötelezettséggel indult egy versenyen. Erős vezetésre van azonban szükség, mivel az emberek egyike, aki nemcsak az edzőteremben edz, hanem beszélgetni is szeret.,Befejezi kliens edzője, Fredy Ayisi értékelését.

Menü

Reggeli
alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölccsel. Opcionálisan alacsony zsírtartalmú túró egy kis nagymamával vagy mézzel, vagy juharsziruppal és gyümölccsel.
Falatozás
ha túrós reggelit fogyaszt, akkor nem eszik semmit. Ha joghurt, akkor lehet egy kis gyümölcsöt. Ebéd
sűrű zöldségleves egy csepp olívaolajjal (ez lehet hüvelyes is), gyógynövényekkel ízesítve, pacal nélkül. Sült tofu sajt főtt burgonyával vagy rizzsel és zöldségsalátával.
Olovrant
fit bot vagy banán.
Vacsora
miso leves szójapépes leves sok zöldséggel és zöldségsalátával.

Támogassa a versenyzőket is! Küldje el nekik linkjeiket a [email protected] címre!

A fogyás lehetősége mellett tapasztalt edzők felügyelete mellett a kiválasztott hat versenyző megkapja:

Ivási rendszer - A partnertől, a Rajec forrásvíz előállítójától minden résztvevő ingyenes ivási módot kap Rajec forrásvízzel a fogyás teljes időtartama alatt, pólókkal, törölközővel és Rajec táskával együtt.

Abszolút győztes, akinek az egészséges táplálkozás révén sikerül a legtöbb fontot leadnia, kap 1000 euró értékű utalványokat a Billa szupermarketláncban, 200 euró értékű utalványt az Adidas sportruházat vásárlásához és egy féléves ivási rendszert Rajec forrásvízzel.

Minden versenyző győztes csapat megkapja:

Hétvégi tartózkodás - 2 fő részére a Mountain View **** AquaCity Poprad szállodában félpanzióval és ingyenes belépéssel a wellnessközpontba és az aquaparkba.

Találd ki, mennyit veszít a nyertes!

Találd ki, hány fontot veszít a versenyünk győztese! Küldjön SMS-t NC (szóköz) DIET (szóköz) formájában kilogrammban, a legközelebbi tizedesjegyig.

Példa: NC DIET 13.4. Ha a tippje helyes, akkor 200 euró értékű utalványt nyerhet, amellyel az Adidas sportruházat és ivási rendszer vásárolható Rajectől fél évre. Az oda-vissza SMS maximális ára 0,50 €.