feltekeréshez

Részvény

Édes és egészséges egyszerre? Többször meggyőztük Önt, hogy ez a kombináció nem lehetetlen. A testünknek cukorra van szüksége, ezért meg kell ennünk. Az azonban rajtunk múlik, hogy milyen módon.

Nem kell csokit, édes tejterméket vagy ízesített ásványvizet fogyasztanunk. A testet a szükséges cukorral is ellátjuk a gyümölcsben, amely szintén tele van vitaminokkal. Próbálja ki az egyszerű gyümölcsöt.

Biztosan látta őket az üzletekben. Gyümölcstekercsek különféle ízekben, de néhány "e" -vel gazdagítva, amelyekre valóban nincs szükségünk. Miért ne készítené őket otthon? Mindenki megteheti.

Hogyan kell csinálni:

Fotóforrás: Pinterest.com

Alapvetően csak gyümölcsre lesz szükségünk előkészítésükhöz. Kóstolhatjuk citromlével és mézzel. Teljesen rajtunk múlik, hogy kombinációjuk esetén milyen gyümölcsöket választunk. Kipróbálhat például egy tiszta epres tekercset vagy egy tekercs vadgyümölcsöt, mangót, áfonyát, különleges kombináció az alma és a fahéj.

Ha szeretne kipróbálni valami érdekesebbet, óvatosan keverjen össze két különböző ízt, vagy helyezze egymásra és ötre, és színes tekercseket kap. A gyümölcsön kívül turmixgépre, sütőpapírral ellátott tepsire és 80-100 ° C-ra melegített sütőre lesz szükségünk.

Fotóforrás: Pinterest.com

Kezdjük a gyümölcspüré elkészítésével. A kiválasztott gyümölcsöket jól összekeverjük, mézzel és citromlével ízesítjük, és sütőpapírral bélelt tepsire öntjük. Egyenletesen oszlik el, a püré réteg nem lehet túl vastag, különben lassan kiszárad. Tegye a sütőbe, és hagyja megszáradni körülbelül 3-4 órán át. Folyamatosan ellenőrizzük, nem szeretnénk, ha a tekercsek nedvesek lennének, de nem is lennének teljesen kiszáradva, mert különben eltörnének.

Amikor a gyümölcspüré megszáradt, kihúzzuk a sütőből, papírral csíkokra vágjuk (felvágjuk), feltekerjük és így tároljuk. Étkezés előtt válassza le a gyümölcscsíkot a papírról, és csak élvezze a finom gyümölcsízet.