Amikor a haj megnő, maga a véráramlás és a kapcsolódó tápanyagellátás nagyon fontos. Függetlenül attól, hogy hajhullásnak, hajritkulásnak vagy szakmailag alopeciának hívja-e a problémát, a kezelés gyakran ugyanaz a hajhullás okát illetően - fejbőr masszázs, amelyet hajaktivátorok és hasznos olajok támogatnak.
A fejbőr masszázs nem divat divat. A keleti kultúrákban a fejmasszázs évszázadok óta hagyományos módszer a fej kezelésére.
A fejbőr ellazulása
A fejbőr ellazítására szolgáló gyakorlatok csökkenthetik a hajhullást azáltal, hogy ellazítják a fejbőrt. A fejbőr ellazítására szolgáló gyakorlatok annyira sikeresek, hogy ajánlatosak a hajátültetés előkészítésében. Kényeztesse magát pihentető gyakorlatokkal, amikor aggódik a hajhullás miatt.
- Üljön egyenesen egy szilárd székre.
- Tegye a kezét a tarkójára. Csatlakoztassa az ujjait, kivéve a hüvelykujjait.
- Lassan kezdje el mozgatni a fejbőrt felfelé és lefelé. De ne dörzsölje az ujjait a fejére.
- Ismételje meg a mozgást a fejbőrrel 20-szor.
- Tegye le a kezét, és pihenjen 10 másodpercig.
- Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.
Gyakorolja a fejbőr csípőjét
Lazítson a fejbőrön relaxációs gyakorlatokkal a fejbőr oldalán.
- Üljön egyenesen egy szilárd székre.
- Tegye a kezét a feje oldalára. Tegye a tenyerét a fülére.
- Egyenesítse ki az ujjait, de ne fonja össze őket.
- Kezdje lassan mozgatni a fejbőrt felfelé és lefelé. De ne mozgassa az ujjait.
- Mozgassa a fejbőrt két percig.
- Ezután tegye le a kezét, pihenjen 10 másodpercig.
- Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
Kopogtató fejmasszázs
A fejbőr masszázs növeli a vér áramlását a szőrtüszőkben. Tehát ezt a módszert receptnek is nevezhetjük a hajhullás ellen, vagy a hajhullás megelőzésére, mivel ez javítja a haj általános egészségét. A fejbőrre koppintás indonéz hajápolási technika.
- Álljon függőlegesen, vállszélességben szétterítve. Lélegezz nyugodtan.
- Lassan hajoljon előre, a gerincnek hajlítottnak kell lennie, a kezek lazán lógnak a test mentén.
- Hajlítsa fokozatosan, amíg a feje nem éri el az öv szintjét. Tartsa a lábát egyenesen.
- Hajlítsa meg az ujjait, mintha kopogtatna, és a mutatóujjaival koppintson a mutatóujjával. Használhatja más ujjait is, ha akarja.
- Végezzen el egy ilyen fokozatos koppintást az egész fejbőrön, az elülső, hátsó, az oldalain és a fej tetején.
- Végezze el ezt a masszázst 30 másodpercig. Ezután álljon meg, és lassan álljon ismét egyenesbe.
- Pihenjen tíz másodpercig.
- Ismételje meg ezt a fejbőr masszázst függőleges helyzetben.
Fejbőr masszázs körkörös mozdulatokkal
A hajhullás másik receptje a fejmasszázs körkörös mozdulatokkal.
- Álljon egyenesen, a lábak vállszélességben széttárva.
- Cseppentsen két csepp E-vitamint vagy rozmaringolajat a fejbőrére, ha akarja.
- Finoman masszírozza a fejét az ujjaival. Kezdje a jobb oldalon.
- Végezzen kis körkörös mozdulatokat.
- Az első három percben körözzen az óramutató járásával megegyező irányban. Ezután forgassa az óramutató járásával ellentétes irányban még két percig.
- Masszírozza az egész fejbőrt a fejbőrig.
- Ne használja a körmét, mert megsértheti a bőrét.
- Masszírozza a fejét napi öt percig.
Jótékony tulajdonságokkal rendelkező minőségi olajok a haj növekedésének támogatására
Ha egyesíti a masszázst egyes olajok előnyeivel, akkor valóban támogathatja a haj növekedését.
1) Kókuszolaj
A kókuszolaj természetes antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően nyugtatja magát a fejbőrt. Maga a gyulladás olyan fiziológiai ok, amely miatt a haj túlzottan leesik. Azért az összes gyulladáscsökkentő fejbőr csak előnyös.
Egyéb tulajdonságait tekintve kiváló hidratálóként is működik, ezért számos kozmetikum része. A kókuszolaj kiváló, de nem szabad túl gyakran használni, mivel paradox módon kiszáríthatja a fejbőrt.
2) Argánolaj
A kozmetikumokban használják az általános megjelenés javítására. Kezeli a pattanásokat és a különböző kiütéseket. Ez a hajnak is kedvez. Az argánolaj tokoferolokban, polifenolokban és antioxidánsokban gazdag. Mindezek az anyagok küzdenek az oxidatív stressz ellen.
Az argánolaj nem befolyásolja közvetlenül a haj növekedését. Ugyanakkor, ahogy a kókuszolaj is csökkenti a gyulladást, ez is segíti a bőr megújulását. Az argánolaj az egyik legdrágább étolaj. Ezért logikus, hogy ha túl olcsó verziót talál, annak nem biztos, hogy ugyanaz a hatása van, mert a minősége alacsonyabb lesz.
3) Olívaolaj
Ahogy ez az olaj hőkezelésre alkalmatlan, de hideg főzéshez (csakúgy, mint a listán szereplő másoknak), helyileg is jó. Tele van esszenciális zsírsavakkal, amelyek elnyomják a dermatofiták növekedését. Helyileg alkalmazva alaposan hidratálja a bőrt, és fogyasztva növeli a jó zsírok szintjét.
4) ricinusolaj
A ricinusolaj a kozmetikumokban népszerű olajok egyike. Állítólag képes elnyomni a prosztaglandin hormont, amely hajhullástól szenvedőknél gyakran megnő. Egyeseknek fellépett, másoknak nem. Az emberek azonban másképp reagálnak a hajhullás kezelésére amit az egyik nem engedhet meg, a másik egyáltalán nem működik.
5) Avokádóolaj
Az avokádóolaj hatása hasonló az olívaolajhoz. A zsírsavak képesek harcolni az oxidatív stressz ellen, és károsíthatják a hajat és a fejbőrt. Láthatóan javítja a haj minőségét is. Segít a töredezett haj és a rakoncátlanul szétszórt haj esetén is.
A haj növekedését tekintve mind az avokádó, mind az olívaolaj elnyomja egy enzimet, amely részt vesz a DHT termelésében. És ha a DHT szintje alacsonyabb a fejbőrben, a tüszők nem pusztulnak el annyira, és a hajnak lehetősége van növekedni.
Probléma az olajokkal
A fenti olajoknak azonban vannak korlátai is. Ez az egyik oka annak, hogy helyi hatásuk személyenként változik. A probléma romlandóságuk - ezek az olajok általában könnyen elkopnak, lebomlanak. A duzzadás következtében ilyen romlás szobahőmérsékleten történik. Az olaj így nemcsak ízét, hanem gyógyhatásait is elveszíti. Egy ilyen olaj akár elkezdheti a toxinok felszabadulását, ezáltal hozzájárulva az oxidációhoz. A minél tovább elavult, annál rosszabb.
Ha az olajat a bőrére kenjük, a testhőmérsékletük miatt még gyorsabban lebomlik. Ezért, ha helyben használja, ügyeljen a korlátozott használati időre és magára a fogyasztás idejére.
Ha közönséges olajokkal masszírozza a fejbőrét, akkor a masszázs után le kell mosni róla a fejet, hogy ne tömjék el a pórusokat és ne száradjanak meg a fején. A jobb minőségű olajok általában hosszabb élettartammal rendelkeznek. Ha azonban helyileg alkalmazzák a bőrt, ugyanaz a sors vár rájuk.
Az olajokkal járó szövődmények elkerülése érdekében próbálja ki a minőségi hajnövekedés aktivátorokat. Emellett elősegítik a fejbőr keringését, csillapítják a DHT-t, gyulladáscsökkentő hatásúak és elősegítik a tüsző egészségét. Egyszerűen fogalmazva, ötvözik a természet bölcsességét, az ősök tapasztalatait és a modern tudomány és technológia eredményeit.