Mi is pontosan a Reflux?
Ez egy civilizációs betegség, amely egyre inkább a lakosságot érinti. Ha azonban ismerjük a kiváltó okokat és az első tüneteket, jó eséllyel megelőzhetjük a betegséggel kapcsolatos komolyabb problémákat.
Röviden összefoglalva a Gastroezophagealis Reflux Betegség nevű betegség GERD (gasztroenzophagealis reflux) - nagyon kellemetlen tünetek kísérik.
Sokan hajlamosak összekeverni őket egyszerű gyomorégéssel, bár a történelem sokkal bonyolultabb. A refluxnak számos oka lehet, amelyet általában a helytelen étrend okoz.
A reflux egy emésztőrendszeri betegség, amelyben a gyomorból származó étel és emésztőszav irritálja a nyelőcsövet. Evés után történik, és a tünetek közé tartozik a mellkasi fájdalom, gyomorégés, savanyú íz a szájban, rossz lehelet, hányinger, nehézlégzés és még sok más.
Valószínűleg mindenki találkozott a nyelőcső refluxjával. Különösen természetesen fordulhat elő étkezés után, mivel ez magában foglalja a gyomor savas tartalmának áthaladását vissza a nyelőcsőbe.
Minél gyakrabban ismétlődik a reflux, annál nagyobb lesz irritáció nyelőcső, és ez vezet a reflux betegséghez. A nyelőcső nyálkahártyája nem alkalmazkodik savas környezet, amely irritálja a nyálkahártyát és különféle szövődményeket okoz.
Ennek az állapotnak számos oka lehet. A reflux leggyakoribb oka egy rendellenesség alsó nyelőcső záróizom, így az izom szűkül, ami megnehezíti az étel mozgatását a nyelőcsőből a gyomorba. A rossz étrend mellett hozzájárulnak a betegség kialakulásához is hormonális rendellenességek és a gyógyszerek hosszú távú használata, vagy különféle főleg egészségtelen étkezés. A kiváltó ok is lehet elhízottság vagy a dohányzás, de a terhesség is.
Hogyan nyilvánul meg a reflux?
A reflux leggyakoribb megnyilvánulása az üzemanyag-fájdalom szegycsont, többnyire az alsó részein. Ez a fájdalom kiterjedhet a gyomor területére is. A fájdalom általában többször is tart percek, néha órák, de néha napok.
A reflux a késztetés érzésével is jár hányás de a nem specifikus tünetek lehetnek: köhögés, asztma, torok fertőzés stb.
A kezdeti tünetek figyelmen kívül hagyása rontja az állapotát, ezért később jelentkezhetnek új tünetek. Az állandó irritáció károsítja a nyelőcső nyálkahártyáját, amíg el nem kezdenek kialakulni rajta apró sebek. Ezek hajlamosak a felszakadásra és kiválthatják vérzés.
A refluxban szenvedő betegeknek gyakrabban kell felkeresniük fogorvos, míg a gyomor savtartalma károsítja a fogzománcot. A fogszuvasodás kockázata is növekszik.
Egy 513 válaszadó részvételével végzett lengyel felmérés szerint a GERD reflux nagyobb mértékben fordul elő azoknál, akik gyakrabban fogyasztanak zsíros, sült, savanyú vagy fűszeres ételeket. rendszeresen menta teát ittak. A tudósok szerint ez is növeli annak kockázatát, hogy naponta csak 1-2 alkalommal étkezzen, valamint a főételnek tartott vacsora késői fogyasztása. A kutatás további részletei megtalálhatók a Gasztroenterológiai Szemlében.
Az égő érzést gyakran súlyos fájdalom kíséri, a nyelőcsőben, a szegycsont mögötti területen vagy közvetlenül a torokban nyilvánul meg. Ugyancsak tipikus tünet, bár kevésbé gyakori, a savval kevert étel hányásának vágya, amely hányást, a szájüreg irritációját, rossz leheletet okozhat.
Előfordul, hogy a fenti tünetek nem nyilvánulnak meg, de számos figyelmeztető jel jelzi annak jelenlétét vagy előfordulásának lehetőségét. Ezek is lehetnek közvetett tünetek mint például:
- nyelési nehézség,
- "belek" érzése a torokban,
- krónikus problémák
- gyakori puffadás,
- gyakori hányinger,
- krónikus rekedtség,
- ésszerűtlen köhögési rohamok,
- ismételt csiklandozás,
- asztma,
- krónikus nasopharyngitis,
- ésszerűtlen fogyás,
- fáradtság, depresszió,
- mellkasi fájdalom,
- gyakori középfülgyulladás,
- ésszerűtlen gyulladás és torokfájás,
- nehéz légzés,
- alvászavarok.
A krónikus savas reflux tekintetében a savas anyagok hosszú távú kitettsége más szövődményekhez vezethet, például a nyelőcső bélésének teljes romlásához vagy a nyelőcsőrákhoz.
A krónikus savas reflux leggyakoribb kezelési módjai:
- savkötők - csökkentse a gyomortartalom savasságát
- protonpumpa gátlók és H2 receptor antagonisták - csökkentse a savtermelést a gyomorban
- prokinetika - a nyelőcső öntisztításának támogatása (vényköteles gyógyszerek)
Ezeknek a kezeléseknek az a problémája, hogy vagy megzavarhatják, vagy természetellenesen megváltoztathatják testünk élettani folyamatait és anyagait. A tünetek kezelésének klasszikus esete a betegség eredeti okához képest.
Ami kiválthatja a refluxot?
A gyomorégés rendkívül kellemetlen érzés, amely naponta több ezer ember életét érinti.
Ez egy égő érzés a mellkasban, amely a gyomornedv visszatérése a nyelőcsőbe következik be. Gyomorégés esetén a tünetek a mellkas égésétől a tork hátsó részének savanyú ízéig jelennek meg, és a problémát leggyakrabban olyan ételek váltják ki, amelyeket sokan fogyasztunk naponta.
Ide tartoznak még pl. fűszeres ételek, citrusfélék és gyümölcslevek, fokhagyma, hagyma, sült ételek.
Ha reflux van, az alkáli víz elengedhetetlen segítő, mert megöli a pepszint (ha a víz pH-ja elég magas), és csökkenti a savasabb ételek/italok pH-értékét.
Kávé Kétféle módon is kiválthatja a refluxot és refluxot okozhat:
- vagy a kávébab iránti érzékenység, ami azt jelenti, hogy a kávé koffeinnel és anélkül is rossz, vagy
- nagy mennyiségű koffein kávé nyitja meg az alsó nyelőcső szelepét.
Mit ehetek?
Reflux méregtelenítő étrend: Ez egy alacsony savtartalmú étrend, egy lúgos, alacsony zsírtartalmú étrend, amely szintén elkerüli a visszafolyást kiváltó ismert ételeket és italokat, beleértve a csokoládét, alkoholt, hagymát, fokhagymát, diót és paradicsomot.
Palackból vagy nem tehet mást, csak vizet, lehetőleg lúgosat. Ne felejtsük el, hogy nincs alkohol, savanyú ételek vagy italok.
Tehát hogyan segíthet a lúgos víz?
Lúgos víz az utóbbi években nagy népszerűségre tett szert az egészségrajongóktól kezdve a profi sportolókig, legyen szó lúgos étrendről vagy a további hidratálásról. Valójában az NBA szupersztárjai, mint Carmelo Anthony és LeBron James, az egyik leghíresebb alkáli víz rajongó.
Lúgos víz általában kiváló a betegségek megelőzésében, mivel az ilyen kórokozók lúgos környezetben nem fejlődhetnek.
A lúgos víznek van pH-szint 8,0 és 14 közötti tartományban. Orvosi szaklapokban megjelent tanulmányok szerint a magasabb pH-értékű lúgos víz inaktiválja az emberi pepszint, egy emésztési enzimet, amely zavart okoz a nyelőcső bélésén. Ezenkívül az alkáli víz jó pufferként működik a savak számára, ami csökkentheti a gyomor és a test savasságának szintjét.
Amellett, hogy csökkenti a savas reflux téged több energiát hoz, felgyorsítja az anyagcserét, hozzájárul a bőr megújulásához, az immunrendszer megerősödéséhez.
A lúgos víz egyéb előnyei közé tartozikfokozott hidratálás, jobb vércukorszint-szabályozás és javult a csontok egészsége .
És végül egy fontos tanács:
- Egyél legkésőbb négy órával lefekvés előtt.
- Kissé felemelt fejjel alszol.
- Egyél öt kisebb adag ételt naponta - az étkezésnek megvannak a szabályai - lassú lenyelés, kisebb, de gyakoribb adagok.
- Nincs sült vagy zsíros étel, felejtsen el zsíros ételeket, kovászot, néhány tejterméket, nyers hagymát, fokhagymát, paradicsomot vagy paprikát.
- Kerülje az alkoholt, a csokoládét és az édesített üdítőket, beleértve a gyümölcsleveket is.
- Kizárja a fekete kávét és a szénsavas italokat.
- Az alap elsősorban az életmód kiigazítása, az orvosok által ajánlott étel- és italellátás.
- A dohányzás is káros.