Reggel tíz előtt dolgozni kínzás - mondja az Oxfordi Egyetem orvosa
Testünk olyan ciklusra van beállítva, amelyen nem lehet változtatni. Kelley még azt állítja, hogy megtenné a diákok csak 11:00 óráig kezdhették meg a tanulást. De néhányan nem értenek egyet. Például az Apple vezérigazgatója, Tim Cook vagy a Twitter alapítója, Jack Dorsey vallja a korai madár mondását, folytatja az ugrást, és természetesen nem érzi magát kínzva vagy terméketlenül.
Egy új amerikai tanulmány azonban azt mutatja, hogy a rossz alvás egy éjszakája ugyanúgy csökken hat hónapig tartó magas zsírtartalmú étrend az inzulinérzékenység. Ez növeli a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Az inzulin olyan hormon, amely fenntartja a vércukorszintet. Mivel a test kevésbé lesz érzékeny rá, kénytelen többet termelni, hogy stabil maradjon a vércukorszint. Tehát, ha rosszul alszol, a következmények sokkal nagyobbak lehetnek, mint a karikák a szemed alatt.
A kutatók egyetértenek abban, hogy további tanulmányokat kell meghatározniaz alvás és az étrend kölcsönhatásának okai. A háziorvosok számára ez azt jelenti, hogy hangsúlyozni kell az alvás fontosságát a betegek számára. Sok beteg tisztában van a kiegyensúlyozott étrend fontosságával, ugyanakkor világos elképzeléssel kell rendelkeznie arról is, hogy mennyire fontos az alvás a test egyensúlyának fenntartása érdekében.
- A tíz előtti munkát kínzásnak mondják - Ember - Tudomány és technika
- A választások előtti utolsó ülésnek vége, a Konzervatív Napló nem dönt a gyermekpótlékról
- A nagyböjt előtti utolsó napon a kassák Finbal - Corsair SME hitében élvezték
- Tökéletesen lefogyott! A cseh sorozatsztár Markíza Doma előtt és után fényképeket mutatott
- Hawking utolsó figyelmeztetése a halálára