olajom

Sokszor hallott a lenmagolaj előnyeiről, mivel széles körben használják az orvostudományban, valamint a kozmetikumokban.

A lenmagolaj olyan fontos és egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, hogy hozzá kell tennünk a napi étrendünkhöz. A finomított lenmagolaj sajátos és kissé forró íze finom fogást kölcsönöz minden ételnek.

Az olaj értéke az emberi test számára magas zsírsav-, makro- és mikroelem-tartalomban rejlik. Ami az omega-3 zsírsavakat illeti, kétszer annyit tartalmaz, mint a halolaj. Tehát azok számára, akik nem szeretik a halat, ez egy elfogadhatóbb alternatíva.

Általában a lenmagolajat reggel éhgyomorra veszik, azaz. 20-30 perccel az első étkezés előtt. Igyon lefekvés előtt, vagy 20-30 perccel a nap utolsó étkezése után. Egy adag lenmagolaj egyenlő egy evőkanállal. Szedése előtt azonban beszéljen kezelőorvosával, mert elegendő lehet, ha csak naponta egyszer fogyasztja.

Használható a bőr és a haj maszkjának részeként is. Miután felfedezte csodálatos hatásait a testére, nem akarja lemondani róla!

  1. Fogyás

Az omega-9 oleinsav, az omega-6 linolsav és az omega-3 alfa-linolénsav hatékony súlycsökkentő aktivátor. Ezenkívül az omega-9 és az omega-6 sav csökkentheti az étvágyat. Ezért, aki túlsúlyos, inkább ezt az olajat részesítse előnyben. Adja hozzá nyugodtan joghurthoz, salátához vagy csak egyedül.

  1. Szív-és érrendszer

Az olaj segít megvédeni a testet a szív- és érrendszeri betegségektől, normalizálja a vérnyomást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, és rugalmasabbá és egészségesebbé teszi az ereket. A kutatók azt is kimutatták, hogy képes megakadályozni az ismétlődő szívrohamokat.

  1. Nők egészsége

A lenmagolajban lévő ligninek jelenléte segít aktiválni a hormonok megfelelő egyensúlyát. Neki köszönhetően a fájdalmas menstruációt vagy a menopauzát is jobban tolerálják.

  1. Enyhíti a gyulladást

A lenmagolaj enyhítheti a lupus, a köszvény és a fibrocystás mastopathia gyulladásos folyamatait. Az olaj csökkenti a koleszterinszintet, valamint az ízületi szövetek duzzanatait és fájdalmait. Az Omega-3 javítja a jód felszívódásának folyamatát. Ezért fibrocisztás mastopathiában kiegészítő kezelésként alkalmazzák.

  1. Szépség és fiatalság

Az olaj módosítja a faggyúmirigyek működését. A maszk öregedésgátló, antibakteriális és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik. Használhatja algák és szempillák etetésére is. Hatása sokkal jobb, mint a ricinusolaj után.

Ha pozitív eredményeket akar látni erről az olajról, akkor legalább két hónapig kell használni. Ne felejtse el megosztani ezt a cikket barátaival, hogy ők is egészségesek és szépek lehessenek.