Belefáradt a hagyományos reggelibe, és valami újat keres? Szereti a kenyér illatát és ízét, de tagadja, hogy fenntartsa a karcsú vonalat? Próbálja ki a piaci híreket, a sötét fehérjetartalmú kenyeret.
Míg a szokásos kenyér tele van szénhidrátokkal, amelyek megemelik a kezét a testsúlyán, a fehérjetartalmú kenyér minimális, fehérjében és rostokban gazdag, így nemcsak ízletes, de különösen egészséges reggeli változata és a zsírokkal együtt. Az étrend beállításával és a fehérjék megcélzásával megváltozik a szervezet anyagcseréje, aminek következtében a test elkezdi elpusztítani saját tárolt zsírját, és ez mindenki álma. Ne habozzon, és mindenképpen kóstolja meg a fehérjetartalmú kenyeret, például könnyű avokádó-kenettel, gyógynövényvajjal vagy tavaszi túróval. Ezekkel az anyukákkal biztosan nem fenyeget a túlsúly!
Tavaszi túró Martina Dvořáková táplálkozási tanácsadó szerint kenve
Szükséged van: 1 túró - Martina a zsíros változatot, 1 friss sajtot, 1 csokor retket, metélőhagymát, sót és fekete borsot használ.
Hogyan kell csinálni: Vágjuk darabokra a retket, és keverjük össze túróval és sajttal. Só és fűszerezés. Finoman vágja fel a metélőhagymát. Keverje össze a részt közvetlenül a kenhető részbe, és szórja rá a többit a tetejére.