BRATISLAVA, szeptember 10. - Az ételekkel való varázslat olyan, mint a szerelem - eufóriával vagy egyáltalán nem közelítünk hozzá. Az egészséges életmód híve, Iveta Papcunová is nagyon jól tudja ezt, mindennel, ami ehhez jár (psziché, testmozgás, diéta). Foglalkozik az önismerettel, az emberi psziché titkaival, a működő párkapcsolatokkal és a gyermekek szeretetteljes nevelésével. Most megjelent egy könyve, amelynek megkülönböztető címe: Nagyszerű receptek test és lélek számára.
Szerinte életünk egyik fontos területe a diéta, mert ahogy mondják - "mi vagyunk az, amit eszünk".
Ezért írta a Great Recipes for Body and Soul című könyvet, amely ilyen jellegű inspirációt kínál. Az ételek könnyen elkészíthetők és nyersek, módosítottak használata nélkül. Alternatív gabonafélék alkalmazásával a legtöbbjük természetesen gluténmentes. Az italokkal együtt öt elem szerint készülnek.
Érdekes idézetek, az évszakoknak megfelelő minta menü, tíz testi, lelki és lelki egészség egészíti ki őket.
Minden házi készítésű étel legfontosabb összetevője a szeretet irántuk,
amire felkészíted őket.
Sophia Loren
Az étel átmegy a gyomorban. A legjobb nyersanyagokból készíteni, amelyeknek tartalmazniuk kell a szeretet említett rezgéseit is. Ezért megyünk bevásárolni az üzletbe, ahol szeretnek tanácsot adni nekünk, rám mosolyognak, és inkább a friss zöldségeket és gyümölcsöket részesítik előnyben a piacon, ahol közvetlenül a kertből kínálják őket azok, akik termesztették. Ezek a gyümölcsök és zöldségek abból a környezetből származnak, amelyben élünk.
Van otthon alapanyagunk, kezdünk elvarázsolni. Egy másik jellemző ezekre a receptekre jellemző, Iveta Papcunová rámutat: elkészítésükhöz 7 és fél, 17 és fél, 27 és fél, 117 és fél stb. percek. Ha véletlenül okosabb vagy, mint mi és az edzés, azt javasoljuk, hogy a hátralévő időt használja fel a képzési határig, hogy megölelje partnerét, gyermekeit, anyósát és bárkit, aki abban a pillanatban megjelenik a konyhában.
Mindannyian egy szárnyú angyalok vagyunk.
A felszálláshoz együtt kell ölelkeznünk.
Szerző ismeretlen
7 TÁPLÁLKOZÁSI SZABÁLYOK
Az első szabály
Az egészséges növényi termékek lehető legnagyobb aránya, az állati termékek lehető legkisebb aránya.
Második szabály
Az egészséges természetes élelmiszerek lehető legnagyobb aránya, az iparilag feldolgozott élelmiszerek lehető legkisebb aránya.
Harmadik szabály
Az élelmiszerek arányának növelése a BIO minőségben, az ismeretlen eredetű és megkérdőjelezhető minőségű élelmiszerek arányának csökkentése.
Negyedik szabály
A gyengéd hőkezelések lehető legnagyobb aránya, az egészséget veszélyeztető hőkezelések lehető legkisebb aránya.
Ötödik szabály
A nyers gyümölcsök és zöldségek napi fogyasztása és az üres kalóriák lehető legkisebb aránya.
Hatodik szabály
Egyél csak naponta háromszor, kiadós reggelire, könnyű vacsorára, és minimalizálja a napi három étkezés közötti bárminemű étkezést.
Hetedik szabály
Az ivóvíz része legyen az ivási rendszer részeként, kerülje a cukrot, színezékeket, aromákat, alkoholt és koffeint tartalmazó italokat.
Számos természetes és "szeretetteljes" receptet talál a Test és lélek nagy receptjei című könyvben.