Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 360 kalóriát 28 g szénhidrátot 15 g zsírt 13 g fehérjét
Leírás:
Nyers, gluténmentes, laktózmentes, vegán, paleo, magas fehérjetartalmú és rosttartalmú! 😉
A népszerű puding finom és egészséges változata, amelynek íze teljesen megkapja! 🙂 A puding elkészítéséhez csak 3 összetevőre - banánra, mandulára és fahéjra - lesz szükség. A krémes textúra titkát a mandula teremti meg, amelyeket egy éjszakán át vízben áztatnak.
Érett banánt használva nem kell folyékony édesítőszert adnia hozzá. Mandula helyett kesudiót is használhat.
Nyersanyagok:
hígításhoz (ha szükséges)
a vízbe áztatott mandula
Megközelítés:
A mandulákat egy éjszakán át vízbe áztattam. Reggel a mandulát leöntöttem vízzel, majd az összes hozzávalót turmixgépbe tettem, és a simítást összekevertem.
Díszítse a puding tetejét a saját fantáziája szerint. 🙂
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sütetlen répatorta
Mit szólnál, ha diverzifikálnád húsvéti asztalodat ezzel az egészséges és édes jósággal? Garantáljuk, hogy senki sem utasítja vissza! 🙂
A répatorta számomra desszert. Imádom sült és sütetlen változatban egyaránt. Ha már kipróbálta a sült sárgarépatortánkat, akkor itt a megfelelő alkalom a sütés nélküli változat kipróbálására. 😉
Minden darab alacsony cukortartalmú, mivel a tortát természetesen datolyával, mazsolával és egy csipet mézzel édesítik. És milyen "répatorta" lenne, ha nem lenne a tetején finom krém krémsajt? Aha!
Nyers csokoládé mézeskalács
Tetszik az érzés, amikor egy hosszú és fagyos nap után megállok, és egy csésze jó kávét fogyasztok valami egészséges és édes mellett. Számomra a legjobb kikapcsolódás egy hét alatt, amely általában élénk és elfoglalt. Mindig is imádtam a mézeskalácsot. Puha tészta, kellemes fahéj-gyömbér aroma, lekvárréteg, csokoládé és kókusz. Klasszikus. Úgy döntöttem, hogy ezt a finomat nyers verzióvá alakítom, és el kell mondanom, hogy a nyers mézeskalács az új szívem! 🙂 Valami híres.
Nyers kókusz-málna rolád
Jön a legjobb barátok vagy családok ünnepe? Meg akarja lepni őket valami bűnösen jóval, ugyanakkor bűnösen egészséges és igénytelen? Ez a tekercs mindent elkapott! Elvarázsol, és az asztal lesz a figyelem középpontjában. 😉
Úgy tűnhet, hogy a tekercset nehéz lesz elkészíteni, de semmiképpen sem. Szüksége lesz néhány összetevőre, erőteljes turmixgépre és szerelemre. 🙂
Ne hagyd, hogy sokáig beszéljen.
Megjegyzés: A roládot kakaóbab nélkül elkészítheti ízlés szerint dió hozzáadásával. A dátumokat mazsolával helyettesítheti, a gyümölcsöket pedig az évszaknak megfelelően használhatja.