testmunka

[email protected]
(+421) 917 700 900
H-P: 06:00 - 22:30
Szo-V: 07:00 - 22:00
  • hírek
  • Csoportos tevékenységek
    • Kardio és pulzus
      • Teljes testmunka
      • Beltéri kerékpározás
      • Ugrás
      • Bosu
      • Tabata
    • A TEST ÉRTELME
      • Testformáló jóga
      • Testszivattyú fx
      • Testmunka
      • Funkcionális edzés
      • Piloxing
    • Elme és rugalmasság
      • Flyfit
      • Pilates
      • Egészséges hát
      • Gravidfit
    • Tánc és koordináció
      • Aerobic
      • Tánc
  • Bíróságok
  • Wellness
    • Regeneráció és relaxáció
  • Fitness
    • Edzők
    • Kardio zóna
  • Menetrend
  • Foglalások
  • Árlista
  • Képtár
  • Kapcsolat és térkép
    • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Menü
    • hírek
    • Csoportos tevékenységek
      • Kardio és pulzus
        • Teljes testmunka
        • Beltéri kerékpározás
        • Ugrás
        • Bosu
        • Befolyni
        • Tabata
      • Edzés és mag
        • Testformáló jóga
        • Testszivattyú fx
        • Testmunka
        • Teljesítmény nyújtás
        • Funkcionális edzés
        • Piloxing
      • Elme és rugalmasság
        • Mélység
        • Erőjóga
        • Flow jóga
        • Flyfit
        • Anti gravitáció
        • Pilates
        • Egészséges hát
        • Testművészet
        • Gravidfit
      • Tánc és koordináció
        • Aerobic
        • Tánc
    • Bíróságok
    • Wellness
      • Regeneráció és relaxáció
    • Fitness
      • Edzők
      • Kardio zóna
    • Menetrend
    • Foglalások
    • Árlista
    • Kapcsolat és térkép

Teljes testmunka

A Body Work egy speciális típusú aerob testmozgás, amely pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszert, a test mozgásszervi rendszerét, és ideális a test alakításához és formálásához. A gyakorlat nem csak a fogyásra és az erőnlét megszerzésére összpontosít, hanem a test alapos testmozgására, az izmok megerősítésére és a problémás testrészek (gerinc, hasi és ülő izmok, karok, lábak stb.) Alakítására is. A Body Work gyakorlatok során a test saját súlyát használják fel erősítésre, vagy különféle erősítő segédeszközöket (súlyzókat, fit golyókat, gumiszalagokat) alkalmaznak. A könnyű testmozgás fő előnye az egész test izomzatának átfogó gyakorlása, amelyet a tüdőből a szív és az izmok fokozott oxigénellátása kísér. A megfelelő ütemű intenzív és megszakítás nélküli testmozgással kedvezően befolyásoljuk a test anyagcseréjét, ami a zsírraktárak elvesztéséhez vezet, és segít a test alakításában. Ez a fajta gyakorlat minden korosztály számára alkalmas.

Előadók

Cím

RETRO Sport & Wellness
2. emelet
Nevädzova 6
Pozsony