egészség

Kapcsolódó témák

A ribizlit multivitamin tablettának nevezik, húsuk és bőrük tele van C-vitaminnal. A nagyon egészséges mellett a kozmetikumokban is felhasználhatja őket.

11 ok a ribizli fogyasztására

1. A C-vitamin mennyiségén kívül karotinokat tartalmaznak, amelyek a szervezetben A-vitaminná alakulnak. Ez segít megvédeni a nyálkahártyákat és serkenti a sejtek anyagcseréjét. Védi a test összes nyálkahártyáját.

2. A B3-vitamin gondoskodni fog az idegek erősségéről, míg a B5 védi a hajat, a körmöket és a bőrt.

3. Kalciumot, káliumot, vasat és mangánt is adnak Önnek, ami jót tesz a szívnek, az idegeknek és az izmoknak.

4. Flavonokat tartalmaznak, amelyek segítenek az arteriosclerosis elleni küzdelemben.

5. Harcolnak a hideggel, annak ellenére, hogy problémáink vannak a kiválasztással és a belekkel.

6. Gazdagok béta-karotinban, biotinban és E-vitaminban.

7. A fekete ribizlit (leveleket és gyümölcsöket) húgyúti krónikus gyulladás, légúti fertőző gyulladás és reumatikus betegségek esetén alkalmazzák.

8. A népi gyógyászatban gyulladás ellen alkalmazzák, különösen a torokban és a szájüregben.

9. A ribizli fontos növényi antioxidánsnak számít. Megszabadíthatja a testet a szabad gyököktől és véd a rák ellen.

10.. A ribizli még az éjszakai vakság gyógyításában is segít, védi a látását.

11. A rutinnak köszönhetően fenntartják az ereket, javítják a vér áramlását. Ezért fogyassza őket visszeres erek, magas vérnyomás, aranyér, végtagok duzzanata esetén.

Hidratáló maszk

Keverjen össze 5 evőkanál finomra kevert fekete ribizlit és két evőkanál fehér joghurtot. Körülbelül 20 percig vigye fel az arcra.

Tápláló maszk

Keverje össze 5 evőkanál finomra kevert fekete ribizli levét 10 evőkanál tejszínhabbal és 1 tojássárgájával. Hagyja hatni körülbelül 20 percig.

Tudod mit.

… Napi 40 golyó ribizli fedezi az ajánlott C-vitamin adagot?

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.