Rizspuding: Shop Vs. otthoni előkészítés!
A rizspudingot gyakran más alternatívaként írják le más krémes desszertekre, például fagylaltra vagy a legtöbb édességre. Ha megpróbálja saját maga elkészíteni a rizspudingot, megtakaríthatja a kalóriákat, és ellenőrizheti azokat az összetevőket is, amelyek egészségesebbé válnak.
Ha a rizspuding természetes alapanyagokból készül, akkor ez valóban egészségesebb alternatívája lehet a finomságoknak, például a fagylaltnak. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más tejcsemege. Körülbelül 4 g fehérjét kínál fél csészében, kalciumot, és alacsony a koleszterinszintje is. Az adag 130–230 kalóriát tartalmaz. Viszonylag magas a szénhidráttartalma, a rizs típusától függően 20-50 gramm. Kis mennyiségben tartalmaz A-vitamint és C-vitamint is.
Üzleti Vs. otthoni előkészítés
A rizspudingot otthon boldogan lehet elkészíteni, ami jobban szabályozza, hogy mely összetevők kerüljenek bele. Kicsit nehezebb megbecsülni a rizs helyes arányát. A rizskása nem tartalmazhat sok olyan összetevőt, amelyet beletesz. Kerülje a tartósítószereket, a mesterséges aromákat és más szintetikus vegyszereket. Ehelyett olyan összetevőket használjon, mint a tej, a tojás és a méz.
A rizspuding íze változtatható pl. kókusztej, fahéj, mazsola és egyéb összetevők. Más összetevők hozzáadása azonban megváltoztathatja a kalóriatartalmat és a tápértéket. A rizspuding egészségesebb alternatívája az olyan ételeknek, mint pl. hagyományos pudingok, de mértékkel kell fogyasztani.