Robogó vezetése az egészségügyi problémák ellen

Hát- vagy ízületi fájdalmaktól szenved, és nem tudja, hogyan mozogjon, javítsa az állapotát és ugyanakkor szórakozzon? Felejtsd el az előítéleteket és járj el robogókkal az egészségügyi problémák leküzdésében.

vezetése

Nem számít, hogy kezdő vagy tapasztalt sportoló vagy-e. A robogó helyes vezetése során az egész test érintett - lábak, has, hát vagy váll -, és a kerékpárhoz képest nem terheli a gerincet, ha helyesen helyezzük el. A robogó helyes mozgásának elve a pattogó lábtól való dinamikus visszapattanásban, valamint a karok és vállak éles mozgásában rejlik elöl. A visszapattanás után a test visszaegyenesedik egyenes helyzetbe, az izmos hát és has pedig ellazul.

VILÁGJÁNLÁSOK

Kíváncsi lehet, mi segít a hátfájásban? A válasz a végtagok ízületeinek állapota. A robogó vezetésének pozitív hatásait jelenleg sok külföldi orvos értelmezi, a robogóra egyetemes rehabilitációs segédeszközként vagy a fogyás, a végtagok stabilizálásának és koordinálásának kiváló lehetőségeként hivatkoznak. Osztrák kutató Dr. J. Wiesauer kijelenti, hogy a robogó ideális rehabilitációs segítséget jelent a műtétek után, valamint a térd- és bokaízületek sérülései után, vagyis olyan időszakban, amikor a futás már nem lehetséges. A sportortopédia és sebészet szakembere szerint dr. Karl-Heinz Kristena ortopéd robogó teljesíti az edzés legjobb dinamikus formáját, amely javítja a törzs és a medence stabilizálódását, a végtagok koordinációját, valamint megerősíti a hasi és a hátsó izmokat. Csak néhány sporttevékenység képes rá, mint például egy speciális robogóval közlekedni.

Költözzen és tartsa meg a mozgást

Ugyanakkor minden, különböző egészségi állapottal rendelkező kategória élvezheti a rendszeres robogást, a gyermekek, a nyugdíjasok vagy az emberek megtanulhatnak kivételes robogóval közlekedni térd-, medence- és gerincműtétek után. "Nincsenek sokkok, megmentjük a gerincet és az ízületeket, és aktívan nyújtjuk az egész testet egyszerre" - mondja Marek Kostka a KOSTKA-tól, amelynek köszönhetően a robogó gém az elmúlt hónapokban elérte Szlovákiát. A profi sportolók is beszélhetnek pozitívumokról, a robogókat még a szlovák biatlon válogatott is gyakorolja, amely nyáron rajtuk edz. "A robogó vezetése nagyon alkalmas az alsó végtagok izmainak erősítésére és formálására, hatékony alkalmazása a túlsúly aktív csökkentésében is megtalálható" - teszi hozzá az orvosi és sportrehabilitációs szakember MUDr. Kamil Ramík. Az IKSA nemzetközi szövetség tanulmánya azt is elmondja, hogy 30% -kal több energiát költünk egy robogóra, mint a kerékpározáshoz. Más források azt állítják, hogy egy 50 perces robogó helyettesítheti a kétórás biciklizést.