Zsálya (Salvia officinalis) a Salvia officinalis csoportjába tartozó fontos gyógy- és aromás gyógynövény (hasonló a rozmaringhoz vagy az oregánóhoz). Ehető, szürke-zöld levelei és virágai vannak, amelyek színe kéktől liláig, fehérig vagy rózsaszínű lehet. Nagyszámú különféle zsálya létezik (körülbelül 900 fajt írnak le). Gyógyító (vagy akár mérgező) hatása attól függ, hogy hol nő.
A bölcs régóta társul a szellemi bölcsességgel, új felfogási és megértési tereket nyit meg, segít megtisztítani az energiát, belső és külső. Ez egy bölcs gyógynövény, amely segít gyógyítani mind testileg, mind lelkileg. Az intuitív gyógyulás szempontjából elegendő érzékelni virágainak vagy leveleinek színét és érdekes illatát.
Biológiailag aktív anyagok: a zsálya illóolajokat, terpéneket, flavonoidokat, fenolsavakat, savakat tartalmaz: rozmaring, szalvionol, ursulic, karnosol, tanninok, 1,8-cineole, kámfor, borneol, tujon, linalool, pinén.
Hatások: gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító), lázcsillapító (lázcsökkentő), antioxidáns, intelligens, antiszeptikus, görcsoldó, vizelethajtó (vizeletürítéssel), antimikrobiális, karminatív, hipolipidémiás (csökkenti a koleszterint), ösztrogén, csökkenti az izzadást. A zsálya hatékony mind a gram-pozitív, mind a gram-negatív baktériumok, köztük az E. coli, a Salmonella, a Candida albicans ellen.
A zsálya terápiás alkalmazása:
Támogatja a szájüreg egészségét - a száj, a torok, a mandulák, az ínygyulladás, a szájüreg fekélyeinek gyulladására használják. A fitoösztrogén hatások segítenek a menopauza alatti hőhullámokban, de a menstruációs ciklusban és a premenstruációs feszültségben is. Borogatás formájában elősegíti a sebgyógyulást. Segít emésztési problémák esetén. Segít hasmenés és kólika esetén.
Enyhíti a fejfájást. Nyugtatja az idegességet, a feszültséget, a nyugtalanságot és a szívet. Segít az ízületi gyulladásban és a reumás betegségekben. Cukorbetegek számára is hasznos, mert segít stabilizálni a vércukorszintet. Csökkenti a koleszterinszintet. Segít a daganatokban (befolyásolja az angiogenezist).
A zsálya erősíti a májat és tisztítja a vért. Serkenti az agyalapi mirigy, a mellékvesék, az ivarmirigyek és a hormonok aktivitását. Erősíti az immunitást. A haj zsályával történő öblítése segít megszabadulni a korpától, és egyúttal meggyógyítja a fejbőrt, helyreállítja a haj természetes színét. A zsálya segít gyógyítani és erősíteni az idegrendszert - neuropátia, alvászavarok, szorongás, depresszió, idegi egyensúlyhiány. Segíthet az Alzheimer-kór és más kognitív és neurodegeneratív betegségek esetén. Még egy kis zsálya is elősegíti az emlékezetet és a koncentrációt. Antioxidáns képességének köszönhetően segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök károsodásától. Próbálja ki a zsálya hatásait kívül és belül, ha ekcéma, pattanások, pikkelysömörben szenved.
Felhasználási formák: A zsálya felhasználható infúzió, tinktúra, kapszula, gargarista, gyógynövényolaj, illóolaj formájában, valamint fűszerként ételkészítéshez és salátákhoz. A legegyszerűbb a friss zsályalevelek megrágása. Az infúziót 1 rész/csésze forrásban lévő vízből készítik. Tinktúra 10 - 40 csepp 1 - 4 x naponta.
A zsálya közös használata biztonságos. A lehetséges mellékhatások oka lehet a zsálya túlzott használatának magas tujontartalma. Emiatt terhesség és szoptatás alatt sem alkalmazzák (a tujon koncentrációja a gyógynövényben a zsálya növekedési körülményeitől függ). A levendula zsálya (Salvia lavandulaefolia) hasonló összetételű, de nem tartalmaz tujont. A zsályát sokáig nem használják, legfeljebb 4 hétig. Egyes tanulmányok megerősítették, hogy a máj antioxidáns kapacitása már csak két hétig tartó zsályateának használata után javul.
Mgr. Ľubica Prisenžnáková, Ph.D.