Ne aggódjon semmi miatt, csak lazítson a tengerparton egy frissítő itallal a kezében, és főzze meg. Ennek ellenére sok ember, aki az all-inclusive nyaralást részesíti előnyben, elképzeli a nyaralást. Kétségtelen, hogy teljes mértékben ki fogják használni!

inclusive

Megesznek mindent, amit látnak

A CheapHolidayLand.com által végzett felmérés megdöbbentő eredményeket hozott a nyaralók étkezési szokásairól. Az all-inclusive nyaralás első perceinek első 24 órájában legfeljebb 5756 kalóriát fogyasztanak! Az all-inclusive ellátásnak köszönhetően bármikor kényeztethetik magukat konyhai különlegességekkel, vagy alkoholos italokkal frissíthetik fel magukat anélkül, hogy fizetnének érte. A nyaralók nyilvánvalóan rendesen használják, de az egészségesnél többet. A rohamok túlfogyasztása az ajánlott napi adag kétszeresének felemelésére készteti őket. Egy felnőtt férfinak naponta körülbelül 2500 kalóriát kell fogyasztania a súlyának megőrzéséhez, nőknél pedig 2000-nek.

A túlnyomó többség az igazsággal jött ki: azonnal engedett annak a gondolatnak, hogy mindenük ingyen van, ezért az első napot vakáción ették. Este még sokan hajlamosak voltak visszatérni a büfébe néhány finomságért. Este átlagosan akár 2000 kalóriát is bevisznek. Továbbá, Hihetetlen 1418 kalóriát fogyasztott alkohol, ami az első napon elfogyasztott összes kalória körülbelül negyedét jelenti.

„Mindig ugyanazt a hibát követem el, amikor all inclusive nyaralásra indulok. Csak az a gondolat, hogy inni és inni ingyen van, arra kényszerít, hogy mindent kipróbáljak a szememben. A teától és a kávétól a ginig és tonikig. Soha nem fogok otthon enni, nyaraláskor viszont igen "- ismerte el az egyik válaszadó.

Az első napok állítólag a legrosszabbak. Nagyon várjuk az egész ünnepet, ezért nem szándékozunk korlátozni magunkat, és azzal kényeztetni magunkat, hogy mi tetszik a torkunknak. Ezután csökkentjük a kalóriabevitelt, de ez még mindig sok az ajánlott napi adaghoz képest.

Hogyan esznek a turisták nyaraláskor?

A válaszadók elmondták, hogy az ünnep első napját egy tál gabonafélével kezdik, majd egy hagyományos angol reggelit narancslével és egy csésze teával vagy kávéval. Reggeli után azt mondják, hogy ez nem ártana az alkoholos italnak, ezért több kalóriát fognak bevinni. Sokan beismerték, hogy később élvezik az ebédet.

Példa a turisták ellátására egy all-inclusive nyaralás alatt:

Reggeli: 1117 kalória

Tál gabona (113 kalória), angol reggeli (szalonna, bikaszem, sült bab paradicsommártásban, kolbász, vaj és pirítós - 870), egy pohár narancslé (112), tea (22).

Reggel italok: 240 kalória

Sangria (150 kalória), csésze kóla (90).

Ebéd: 1260 kalória

Hamburger és krumpli (770 kalória), saláta (17), csésze kóla (90), egy fagylalt (230), egy üveg sör (153).

Olovrant: 425 kalória

Csomag chips (160 kalória), egy pohár narancslé (112), egy üveg sör (153),

Vacsora: 2191 kalória

Tál leves és tészta (403 kalória), főétel - csirke, rizs és saláta (415), a második tányéron - bárány és saláta (413).

Két pohár bor (246), gin és tonik (143), pohár sangria (150), darab torta (275), gyümölcssaláta (146).

Későbbi frissítők: 523 kalória

Két mojitos (120 kalória), egy sangria (150), egy üveg sör (153), egy csomag földimogyoró (100).

Összesen: 5756 kalória

Mindent ingyen akarunk

A kutatásban brit turisták vettek részt, de a szlovákok is hasonló helyzetben vannak. Ezt bizonyítja, hogy hazánkban az all inclusive ünnepek nagyon népszerűek. Jobban szeretjük őket, mint a teljes ellátást és a félpanziót. Szenvedünk attól, hogy szabadon hozzáférhetünk alkoholtartalmú és alkoholmentes italokhoz, és ez már nem a világ fikciójának része, amelyet nem kell főznünk. Ezért a nyaralók akár 40% -a választja az all-inclusive utazást.

Tartsa ellenőrzés alatt

Magával az utazással nincs semmi baj, ahol ingyenes ételeket és italokat fogyaszthat. A legfontosabb, hogy mindent kézben tartsanak, beleértve az ételt is.

"Az ünnep alatt néhány nap alatt megnövekedett energiafogyasztás arra késztetheti az emberi testet, hogy a felesleges energiát zsírszövet formájában tárolja, tehát elsősorban a súlygyarapodás. Egyéb specifikus emésztőrendszeri problémák, amelyekről ismert, hogy túlevnek: hasmenés, hányás, székrekedés, hányinger, epehólyag-irritáció stb. Ezért nagyon fontos egy olyan időszakban is, amikor bármit megengedhetünk magunknak, amit csak akarunk, mindent kézben tartsunk,"- mondta Libor Javro táplálkozási tanácsadó.

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.