Oktatás
- fitnesz oktató III. osztályok (SCAF)
- edző II. testépítés, fitnesz és erőemelés diplomája (SAKFST)
- beltéri kerékpáros oktató
- SM rendszer oktató (a gerinc rehabilitációja és regenerálása)
- diplomás szülésznő
- általános egészségügyi oktatás
Szakmai karrier, sporteredmények
a Szlovák Köztársaság képviselője a SAKFST-ben testfitneszben 168 cm-ig
- 1. hely - Szlovákia bajnoka 168 cm-ig
- 3. hely - IFBB Európa-bajnokság - Szerbia
- 1. hely - Grand Prinx Szlovákia 2010
- 2. hely - IFBB világbajnokság - Mexikó
- 2. hely - IFBB Como-Italy világbajnokság 18.10.
- 1. hely - Šurany GP 10.10.
- 1. hely - szlovák bajnokság 23.05.
- 5. hely - Európa-bajnokság IFBB Pozsony 29.-31.05.
- 11. hely - IFBB Santa Susanna világbajnokság (SPANYOLORSZÁG)
- 2. hely - 16. szlovák bajnokság
- 6. hely - Európa-bajnokság IFBB Szkopje (Macedónia)
- 4. hely - Šurany GP
- 6. hely - Tátra Kupa
- 3. hely - Nemšová nagydíja
Személyes sikereim között szerepel minden diéta, az ügyfelek elégedettsége és egészsége:)
"Nincs és nem is lesz olyan gyógyszer, amely javíthatja az egészséget, mint például egy egész életen át tartó fizikai tevékenység."
Egyetemi orvosprofesszor Dr. Walter Bortz II
Michael vagyok, gyermekkorom óta sportolok és táplálkozom, lásd a mellékelt fotót:-)
Az elmúlt 6 évben aktívan edzek a fitneszközpontban. Az első évben egy ismert edző és sikeres testedzés, Monika Korbová irányításával edzettem. Egy év után elvégeztem a testépítés I. fokú edzői tanfolyamát.
Azóta lehetőségem van arra, hogy különböző kliensekkel dolgozzam együtt a test alakításában - a problémás területek alakításában és megerősítésében, a testsúly csökkentésében, az aktív izomtömeg növelésében, a fizikai állapot javításában és az étkezési szokások kiigazításában.
Személyes tréningeket vezetek, amelyek során felhasználom a Petr Stach Coaching School elvégzett tanfolyamain megszerzett ismereteket FUNKCIONÁLIS KÉPZÉS és TENGERKÉPZÉS ÉS REGENERÁCIÓ.
Csoportos edzéseket is végzek METAFIT - testtömeg edzéssel. Ez akár 25 perces időmegtakarító gyakorlat, nagyon intenzív, de nagyon hatékony, mert olyan HIIT rendszert használ, amely fokozza az anyagcserét. A gyakorlatok funkcionálisak, többízületesek, az egész testet nagy izomcsoportok bevonásával gyakorolják. Az erőedzés, a plyometria, a dinamika és a mag erősítés kombinációját alkalmazzák. E gyakorlat során nincs izomtömeg-veszteség, éppen ellenkezőleg, fennmarad vagy megnő. Minden korosztálynak, fitneszszintnek, férfiaknak, nőknek, karcsú vagy túlsúlyos embereknek tervezték.
Ballagott spártai verseny
2018 SPARTAN Valčianska Dolina - SPRINT 3. hely 2018 EPIC RACE - LEGEND - 2. hely
2019 SPARTAN Podlesok -SPRINT Kubínska Hoľa - SUPER
Valčianska Dolina - BEAST 2019 RED BULL Csorba-tó
2020 SPARTAN Banska Bystrica - SPRINT Malino Brdo - BEAST 2020 RED BULL Strbske Pleso