A rúdtánc, a rúdtánc már nem a sztriptíz klubok kérdése ... Őszintén szólva minden nő képes rá, kortól és súlytól függetlenül.

center

Ez egy modern táncfegyelem, egy szexi gyakorlat, amely segít formálni a testet és növeli az önbizalmat minden nő számára.

A kanadai Mondey, aki az 1990-es években Las Vegasban élt, először egy rúdtornát készített a fitnesz számára, és azóta a tánc hatalmas népszerűségre tett szert. A rúdtánc érzékiségében és kizárólagosságában kivételes.

A Polefitness egy hatékony, átfogó gyakorlat, amely bevonja a test összes izmát, és gyakran zavarja az agyadat. Ez az egyre népszerűbb gyakorlat nemcsak a drináról szól, hanem a kikapcsolódásról és a szórakozásról is. A Polefitness egyesíti a torna, a jóga, a pilates, a balett, az akrobatika és a hegymászás elemeit. A kezdők rugalmasságot, kecses mozgásokat, oszlopon járást, könnyebb vagy összetettebb kanyarokat edzenek.

Az órák célja a fizikai erőnlét fokozatos felépítése. Nem kell aggódnia, mert a polefitness úgy van kialakítva, hogy minden nő vagy gyermek megtalálja benne a "sajátját". Nem számít életkor, nem vagy fizikai állapot. A rendszeres tréning:

  • fogyás
  • alakformálás
  • izomerősítés
  • az erő növekedése
  • a rugalmasság és a koordináció javítása
  • és főleg szórakozásból 🙂

Vigyázat, a testmozgásnak van egy hátránya ... erősen addiktív 😉

IG: @poledance_puchov
FB: Rúdtánc Púchov és polefitness