Kapcsolódó témák
A porcokat károsítják a felesleges kilók és a helytelen étrend. Kerékpározással és úszással érheti el őket leginkább. Ha nem becsüli alá az ártatlan külsejű sérüléseket, akkor nem árulják el a 80-as években.
Gabriela térde fél évig fájt. Egy ideig még görbe is volt, de az idő múlásával ez egyre jobb lett. Vagy harmincas éveiben már megszokta, hogy nem fut, vagy a jobb lábán nehezedik. "Laptopmal dolgozom a combomon, a lábam az asztalra van terítve. Azt hittem, hogy túlterhelem a térdemet, a másik oldalra tolom "- bizakodott az orvosnak, aki műtétre küldte.
"Azt hiszem, a porcom szakadt, de nem a munkamenetből származik" - lehelte az informatikus. A porc minősége, vagy az, hogy hajlamos-e sérülésekre vagy korábbi sérülésekre, attól is függ, hogy mit örökölt a szüleitől.
"De az is fontos, hogyan vigyázzon a porcra. Hosszú távú túlterhelés nem megfelelő sportolással vagy nehéz fizikai munkával, a rossz mozgási szokásokkal mind előfeltétele, hogy gyorsabban elhasználódjanak. Veleszületett csontdeformitás, amelyben a porc bizonyos része túlterhelt vagy túlsúlyos lehet. Bár a porc normál esetben akár négyszer nagyobb terhelést is képes kezelni, mint az ember súlya, ez a végtelenségig nem lehetséges "- hangsúlyozza MUDr. Marek Vaňo a pozsonyi sebészeti központból.
A porc gyengíti az anyagcsere- vagy reumatikus betegségeket, a hemofíliát vagy az alacsonyabb szintű kollagének képződését is.
HOP a lépcsőn
A porc károsodásának leggyakoribb oka a sérülések. Akár egy banális rossz ugrás, egy rossz lépés a lépcsőn vagy egy zuhanás, amely első ránézésre nem tűnik félelmetesnek. "A porc felszíni rétege megtörhet, ami a károsodás kezdeti szakasza. Ha nem kezelik megfelelően, kaszkád következik, a porc egy kis pépje kis repedéssé válik, amely megnövekszik, majd a porcréteg őrlődik, akár kilyukadhat is, és a csontban hiba lép fel "- figyelmeztet a ortopéd orvos. Külön csoport a sérülések, amelyekben egy porcdarab teljesen elszakad, néha csonttal.
EGÉSZSÉGES SZÉP BŐR
A porc többrétegű, felül felül membránnal borított. "Nagyon fontos, ha a porc egészséges, az ízületek között négyszer kisebb a súrlódás, mint amikor jeget dörzsölnek jégért" - mondja MUDr. Marek Vano. A sérült porc fájdalommal vált ismertté. Ha korábban már futott vagy nehézség nélkül futott fel a lépcsőn, hirtelen nem lehetséges. Még rosszabb, hogy a porckopás során kis reaktív részecskék keletkeznek, amelyek irritálják az ízület bélését. Kezd kialakulni a védekezés, a folyadék, amely egyre jobban duzzad.
"A leggyakrabban sérült és műtött ízület a térd. A sérülések gyakran károsítják a meniszkuszt, és a porc hámlani kezd. Ezért nem jó észrevétlenül hagyni a kárt, gyakran volt olyan betegünk, aki alábecsülte a meniszkusz károsodását, és nagyon nehéz volt megmenteni a porcot "- teszi hozzá az ortopéd.
A térd sérült elülső keresztszalagját is meg kell javítani. "Sokszor hallottam, amikor nem fáj, ne tegyünk semmit. De ez kisebb vagy még nagyobb károkat okoz, és krónikusan túlterheli a térdben lévő szerkezeteket. Ami korábban védett, az már nincs. "
Hajók és idegek nélkül
A fájdalom és a duzzanat mellett a sérült porcról általában reggeli merevséggel számolnak be. Eltart egy ideig, mire mozogsz. A károsodás mértékének jelzésére általában egy-négy skálát használnak, négyzettel pedig azt, hogy a porc lényegében nincs, és a csontok egymáshoz dörzsölődnek.
A porc rossz tulajdonsága, hogy nem tudja magát regenerálni. Anaerob anyagcserén dolgozik, vagyis oxigén nélkül. Felületi rétegét, egyszerűen az ízület felét folyadékok, tápanyagok és az ízületi folyadékból származó szerkezetek táplálják. A másik fele, a csontból, viszont a csontban lévő edényeket. Magának a porcnak nincsenek erei és idegei.
TABLETTÁK ÉS INJEKCIÓK
Ha segíteni akar a porcban a gyógyszertár termékeivel, ne feledje, hogy ezek csak támogatóak. "Olyan egyedi összetevőket tartalmaznak, mint a kondroitin-szulfát, a glükózamin és mások. Sokan a fájdalom ellen is dolgoznak. Ezért használatuk előnye nemcsak javíthatja a porc állapotát, hanem kevésbé fájdalmasnak érezheti magát. Hogy ezek az anyagok mennyit használnak fel az emésztőrendszeren keresztül, majd a vérben és az ízületben, nem világos. Két alapszabály van, az első azt ajánlja, hogy három hónapig vegye be a termékeket, tartson három hónapos szünetet, és három hónapig vegye újra őket. A második sor szerint továbbra is használhatja őket "- mondja a szakember.
A térdnél az orvosok gyakran javasolják a hialuronsavat a regenerációhoz, általában három injekciót adnak hetente. Részét a porc helyreállítására használják, de olajként is működik, csökkentve ezzel a súrlódást.
KÉRDÉSEK KÍSÉRLETEI
Részben a porc állapotának javítására szolgáló kísérleti módszerek emberi plazma és őssejtek beadásának módszerei. "A vérplazma állítólag stimulálja a regeneratív tényezőket, sok országban még nem engedélyezett az őssejtek beadása. A mezenhimális törzs differenciálatlan sejtjeit összegyűjtjük és szelektáljuk, majd komplex módszerekkel azonosítjuk és befecskendezzük az ízületbe. Ezek továbbra is inkább preklinikai módszerek, és a szakértők legfrissebb nyilatkozatai mindkét módszer hatékonyságáról meglehetősen szerények "- jegyzi meg az ortopéd.
Gipszként
A porckezelés leghatékonyabb műtéti módszere az artroszkópia. "Megnézzük az ízületet, leggyakrabban a térdeket, ellenőrizzük, érezzük a porc részeit, szilárdak, puhák-e, felemelhetők-e, mekkora a károsodás. Ha a porc puhább, stabil, nem hámozható ki az ágyból, és finoman meg van fonva, akkor egy speciális csiszolóval simítjuk. Összehasonlítom a vakolat javításával.
Amikor egy kicsit hanyatlani kezd, és az első szakaszokban kisimítja, akkor szebb és hosszabb ideig tart. Ha így hagyja, egy év alatt egy nagyobb darab leesik, és nehéz lesz megjavítani "- mondja Dr. Vaňo. A repedések és kisebb sérülések elsimítása mechanikus kezelés, a nagyobb károkat hőszondákkal is kezelik. "Van olyan is, amely serkenti a porc növekedését. Vasalják, majd jobban gyógyulnak. "
Csontig
Azokban az esetekben, amikor a porc teljesen kihúzódik, és a csontok egymáshoz dörzsölődnek, a fájdalom valóban nagy. Az ortopéd eldönti, hogy az érzékeny terület az ízület hordozó felületén vagy azon kívül található-e. A második eset jobb. "A csapágyfelület károsodása esetén furatokat és mikrotöréseket készítünk apró hibák esetén. Vésővel készítsen lyukat a csontokba, vagy őrölje meg. A porc segít a vér regenerálásában a csontban lévő erekből. Legalább a szalagos porcokon működik "- teszi hozzá MUDr. Marek Vaňo.
Egy másik módszer a porc kis részeinek átvitele az ízület nem hordozó részéről az érintett területre. Ezek azonban csak akkor használhatók, ha a porc kevesebb, mint két négyzetcentiméter. Nagyobb károsodás esetén tenyésztett porcot alkalmaznak. "A beteg porcát vesszük, azt egy szövetbankban növesztik, szaporítják, majd a műtéti bemetszésen át ragasztják. A leggyakrabban fibrin ragasztókat használnak, nagyon költségesek, és még mindig a pelenkáinkban vannak. ”Az utolsó lehetőség egy műízület beültetése.
SOKKHULLÁMOK
Dr. Vano nem tartja a legjobb segítségnek a sokkhullámok használatát a porc stimulálására. "Romboló és stimuláló szerepük van, de főleg a csont-ín vagy az ín határfelületén használják őket. Inkább a sarkak, a tenisz vagy a golf könyök eltávolításakor használják. "
NAGYNAGY TÖRTÉNETBŐL
Rossz-e, ha az orvos 60 évesnél fiatalabb betegnek mondja el - mit szeretne az életkorában? Miért nem tudsz tíz évvel később golfozni vagy teniszezni? Ezért fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat, és minél előbb vigyázzon az ízületekre és a porcokra, még kis sérülések nélkül is. "Nemrégiben megoperáltunk egy 89 éves nagymamát, fizikailag és szellemileg egyaránt létfontosságú.
Sérült meniszkusza volt, csak kissé porcos. Eltávolítottuk meniszkuszának egy részét, és megsimogattuk a porcát. Sok harmincéves gyerek irigyelhette porcát, példa volt arra, hogy az idősebb kor nem azt jelenti, hogy automatikusan elpusztul a porc "- hangsúlyozza az ortopéd.
CUKOR ÉS GURMET
A jó ízületek, tehát porcok népi receptje az egres és a zselatin cukorkák. "Nem hülyeség, az egres még mindig főtt sertéshéjból készül, és a porchoz hasonló eredetű. Tudom, hogy egy bizonyos típusú zselatin cukorka alapja még a főtt bőr. Valószínűleg van benne valami, bár nehéz meghatározni, hogy a test mennyit fog felhasználni a porc regenerálására. És akkor, ha mindennap zselével tölted meg magad, az nem jelent győzelmet a szív- és érrendszer számára "- mondja Dr. Marek Vaňo.
SZÁLLÍTÓ ZÁRÓK
- zsíros tengeri halak az omega-3 telítetlen zsírsavtartalomra
- friss gyümölcs és zöldség, különösen leveles, a C-vitamin, béta-karotin, antioxidánsok tartalmára
- teljes kiőrlésű termékek, szeléntartalomhoz - avokádó, dió, napraforgómag, E-vitamin-tartalomhoz
- zselatin, védi a porcot és az ízületeket a kopástól és regenerálja
A patronokra nincs szükség
- fehér kenyér
- cukor
- félkész termékek
SPORTOK, AMELYEKET DEMONSTRÁLTAK
- tök, futsal, tollaslabda és mások, amelyekben a gyors, éles mozgások és fordulatok gyakoriak