A gyerekek nem születnek rosszul és jónak. A gyerekek olyanok, mint a szüleik. A szülők tükrei, akár viselkedésük, szokásaik és rossz szokásaik, akár végül az evés. Ha reggelire mustárral kolbászt fogyaszt, akkor nem számíthat arra, hogy gyermeke reggel almára és zabpehelyre vágyik. Látja, mit csinál az anyja vagy az apja, és ő is meg akarja csinálni. Ezek az első bálványai, az emberek, akiket nap mint nap szem elől tart, és nem azt teszi, amit nem. Ha egy liter kólát iszol naponta, ne számíts arra, hogy gyermeke szívesen fogyaszt "sima" vizet vagy édesítetlen teát. Igen, azt szeretné, ha gyermeke egészséges és engedelmes lenne, teljesítené az Ön parancsát, tisztítaná a játékszereit, amikor azt mondja neki, hogy feküdjön le, amikor azt mondja neki, hogy egye meg, amit mond neki. De vajon ez is könnyű? Ez nem.

adsz

Túl kövér a mászáshoz - túl kövér a totyogáshoz

Ma kaptam még egy érdekes videót a BBC Dokumentum sorozatából a Youtube-on. Ez egy dokumentumfilm egy kísérletről, amelyet a gyermekkori elhízás szakértője, Paul Gately végzett az Egyesült Királyságban 2008-ban. A kísérlet négy, 6 év alatti, elhízott gyermekkel rendelkező családot érintett. Gately először egy napra a család részévé vált, napi rutinját vizsgálva sok olyan tényezőt azonosított, amely egyértelműen megmutatta ezeknek a gyermekeknek az elhízás okait. Természetesen a szülők (gyakran ugyanolyan elhízottak, mint gyermekeik) hevesen gondolkodnak azon, hogy gyermekeik miért engedetlenek, elhízottak, miért nincs elég energiájuk, és viselkedésük agresszív. Azonban, mint általában, nem az okot keresték magukban és abban, amit "belöktek" gyermekeik testébe, hanem olyan ürügyeket kerestek, mint a "lassú anyagcsere" vagy a "veleszületett jellem".

A gyermekek nem felnőttek

A gyerekek egyszerűen gyerekek. Ahogy nem kínál ebéd után a gyerekeknek kávét, és pezsgőt ad nekik pirítósként, ugyanúgy nem tekintheti őket egyenértékűnek, amikor ételt fogyaszt. Az a rész, amely egy felnőttnek vagy akár egy 14 éves tinédzsernek szól, nem lehet azonos a 6 éves gyermekével. A menü összetétele hasonló lehet, mint zöldségek, gyümölcsök, fehérjék, cukrok stb. minden korosztályra szükségük van, de ezeknek az összetevőknek az aránya és következésképpen a tányéron lévő mennyiségük fontos tényező, amely befolyásolja nemcsak gyermeke energiáját vagy súlyát, hanem viselkedését is.

Nemrégiben a probléma ún hiperaktív gyermekek. Olyan laikus emberek, akik nyugtalanok, engedetlenek, vagy agressziójuk és egyéb negatív vonásaik jelentős megnyilvánulásai vannak. A szülők gyakran azt mondják, hogy a gyerekek kinövik belőle, hogy csak egy "fázist" kell legyőzniük, és minden rendben lesz. De nagyon messze van az igazságtól. Gondolkodott már azon, hogy a gyermeke hány édességet eszik napközben? Cukor. Igen, pontosan ez az a "csendes gyilkos", akiről a fogyásról és az egészséges életmódról szóló cikkekben olvashattál. De az étrendnek is egy olyan alkotóeleme, amely a gyermekkori étrendben elterjedt a modern időkben, és végül is nem tartozik hozzá olyan mértékben, amennyire megtalálható benne. A testben lévő cukor nemcsak zsírraktárakká alakul át, hanem a közmondásbeli "engedetlenséget" is előidézi, amellyel a szülők gyakran nem tudnak megbirkózni gyermekeikkel.

Mi a hiperaktivitás megoldása?

Nem mondom, hogy könnyű. Semmi érdemleges nem könnyű, de ezért megéri. Ha gyermeke gyermekkora óta édes gabonaféléket, gyorsételeket, édes italokat, valamint gyümölcsöket és zöldségeket táplál, akkor számíthat arra, hogy a változtatás gyors és egyszerű lesz. Ez az életmódváltás fokozatos folyamata - nemcsak a gyermeke, hanem elsősorban a sajátja számára. Hacsak nem változtatja meg étrendjét, gyermeke sem változtatja meg. Hacsak maga nem válik aktívvá, ne kezdjen sporttevékenységeket, sétáljon a természetben és a friss levegőn, és gyermekeit sem érdekli a kertben való kijárás és a labdával való játék. Inkább apjukkal és anyjukkal ülnek a kanapén, és bevesznek egy pirulát burgonya chipsből. Mert annak, amit anya csinál, biztosan igaza van.