A tavaszi idővel jó hangulat, mosoly mosolyog az arcán, és valahogy teljesen jobban érzi magát. De néhány nap múlva, amikor megszokja ezt az időjárást, tele van energiával és lelkesedéssel, valahogy az egész eltűnik, és hirtelen nincs kedve semmihez. Csak otthon ül, nézi a számítógépet vagy a tévét, és azon gondolkodik, mit érhet el ilyen jó.

A tavaszi fáradtság évente sok ember egyik problémája. Tényleg nagyon érdekes, hogy éppen akkor, amikor eljön a melegebb és napsütéses idő, kidobja a kabátját, és csak egy vagy két réteget viselhet, egyszerre van rossz kedve, és szeretne mindent megenni otthon. A nők napja előtt azonban nem csak a nők és az "őrült" hormonjaik vannak. Férfiak is vannak benne. Ha karácsonytól kezdve nem akarod megkapni az összes fogyókúrát, gondold át, mit eszel, ha rossz kedved van.

csokoládéhoz

Egy pár szeret kezdeni

Először is szeretnénk adni néhány tippet, amelyeket mindenképpen értékelni fog. Sok rosszkedvű ember szellőzteti másokon. Jobb, ha otthon maradsz, csinálj egy napot magadnak, és ne menj el a társaságba. Elterjesztheti a rossz hangulatot más emberek felé, és vitatkozhat valakivel, akit érdekel. Azok az emberek, akik rosszul érzik magukat, vagy egyszerűen csak rosszkedvűek, gyakran vigasztalnak az ételekben. Ez nem újdonság, ezért ha nem tudja elkerülni a tavaszi fáradtságot, vagy már rossz kedve van, mindenképpen ne menjen az édességdobozhoz és ne egyen meg mindent, amit ott elrejtett. Az sem jó, ha gyakran hagyunk valamilyen elkészített ételt. Egyél rendszeresen, igyál eleget, és meglátod, hogy ez elkerülhető.

Farkaséhség

Jól kell ismerned. Szinte minden emberhez eljön egyszer-egyszer, és nem akar ilyen könnyen elmenni. Még mindig éhes vagy, ízlelsz valamit, és nem tudod, mit szeretnél. Rendszeres étkezéssel könnyedén megúszhatja a farkaséhséget. Ha mégis eljön, növelje egészséges ebédjét, vagy ebéd után fogyasszon valamit. Például egy darab forró csokoládé, egészséges desszert vagy valami, ami tetszik, de kis mennyiségben. Próbálj meg nem enni túl!

Kóstoljon valami édeset?

Sokan megpróbálják becsapni az étvágyat valami édes iránt, ezért egészséges desszerteket készítenek. Sokkal jobb alternatíva, mint elnyomni az ízt, amely később több erősséggel tér vissza, és vágyni fog. Próbáljon meg otthon készíteni például egy zabdarabot egy darab forró csokoládéval, chia pudingot vagy joghurtot házi csokoládé granolával. Ezek az alternatívák egészségesek, az ízletes ételek mellett vitaminokat és ásványi anyagokat is adnak a testéhez. Így sokkal jobban fogja érezni magát, mintha csokoládét vagy egy táblát fogyasztana.