A sült saláta kitûnõ és igénytelen növény, amelyet szabadban, a kertben, otthon pedig cserépben termeszthet. Ez a leveles zöldség számos fontos anyagot (vitamint, ásványi anyagot) tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre. A sült saláta kitûnõ leveleket salátákhoz és más különféle ételekhez használják. A sült saláta kitûnõen enyhén csípõs ízű, és kiválóan kiegészíti minden ételt.

gyom

A sült saláta kitûnõ a káposztafélék családjába tartozik, így rokon a kelkáposzta, a brokkoli, a retek, a kelbimbó, a karalábé, de a datolyaszilva és a mustár is. Ebben a családban minden növény izotocianátok forrása, amelyek rákellenes hatásúak, ezért a káposzta növények fogyasztásával megvédjük a testet a ráktól.

Ami tartalmaz?

Víz, rost, fehérje, szénhidrátok, zsírok, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, mangán, réz, szelén, omega 3, omega 6 savak, béta-karotin, lutein, A-vitamin, B, C, E és K

Milyen hatásai vannak az egészségre

  • Az immunrendszer támogatása
  • A rák megelőzése
  • A sejtek védelme a gyökökkel szemben
  • Erős antiszeptikus hatás (gyulladáscsökkentő)
  • méregteleníti a testet
  • emésztéstámogatás
  • Rendszeres széklettartás
  • eltávolítja a puffadást
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Tisztítja és támogatja a máj működését
  • tisztítja a vért
  • támogatja a vérképzést
  • Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • kitisztítja az ereket
  • vízhajtó hatások
  • A felesleges vizet elvezeti a testből
  • Tisztítja és támogatja a veseműködést
  • Biztosítja a csontépítést
  • Megelőzés az oszteoporózis ellen
  • energiát szolgáltat
  • Támogatja az agy működését

Rukkola - hatása a fogyásra

A sült saláta kitûnõ zöldség a fogyáshoz. Ezt a zöldséget minden nap nyugodtan fogyaszthatja, hozzáadhatja minden étkezéshez, ahol salátát vagy káposztát ad hozzá. Használhatja a sült saláta kitûnõket: levesek, saláták, kenetek, szószok, tésztafélék, hús, rizs, burgonya vagy nyers kenyér kiegészítõként kenettel (metélõhagyma)