A hatások csak két hét múlva jelentkeznek, amint azt a kutatók kiderítették.
Egy új tanulmány szerint a magnézium biztonságos és hatékony módszer az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésére. Az ásványi magnézium már társult a gyulladás alacsonyabb kockázatával és a depresszió javulásával. Egy új kontrollált vizsgálat a magnézium-klorid-kiegészítők hatásait tesztelte a kezelés nélkül.
A kutatás menete
A vizsgálathoz az enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban szenvedő 126 ember fele hat héten keresztül napi 248 mg magnézium-kloridot kapott. Két hét múlva ennek a kiegészítésnek néhány pozitív hatása látható volt.
A magnéziumot szedő betegek klinikailag 6 héten belül javultak. Az embereknek nem voltak problémái a magnézium használatával, és nem voltak különbségek nem, életkor, antidepresszánsok vagy egyéb tényezők alapján.
A vizsgálatban részt vevő emberek több mint fele azt mondta, hogy továbbra is magnéziumot használnak depressziójuk megsegítésére.
Emily Tarleton, a tanulmány első szerzője elmondta:
"Ez egy kontrollált első klinikai vizsgálat, amely a magnézium-kiegészítésnek a depressziós tünetekre gyakorolt hatását vizsgálja felnőtteknél az Egyesült Államokban. Az eredmények nagyon biztatóak, tekintettel arra, hogy nagy szükség van a depresszió további kezelési lehetőségeire, és megállapításunk depresszióra utal."
Tarleton szerint a következő lépés a lakosság nagyobb rétegeire való áttérés, hogy lássák, megismételhetők-e az eredmények. Bár számos tanulmány megvizsgálta az antidepresszánsokat, sok bizonyíték van mellékhatásaikra.
Az antidepresszánsok hátrányai
Az antidepresszánsokat szedő emberek felmérése a vártnál magasabb szintű érzelmi zsibbadást, szexuális problémákat és még öngyilkossági gondolatokat is felfedezett a kezeléssel.
Az antidepresszánsok 20 mellékhatása közül ezek voltak a leggyakoribbak:
A válaszadók 62% -a mondta, hogy "szexuális nehézségekkel küzdenek"
- 52% azt mondta, hogy nem érzik magukat
- 42% észlelte a "pozitív érzelmek csökkenését"
- 39% "kevésbé törődött másokkal",
- 55% kijelentette, hogy el kell kerülni másokat
A tanulmány a PLOS ONE folyóiratban jelent meg.
- A méh pollenje gyógyszerként javítja az ereket, az idegeket és küzd az öregedés ellen
- Ez a természetes gyógymód ötször erősebb, mint a köhögés elleni szirup
- A sütőtök nemcsak a levelek húsa, mint afrodiziákum, a magok a depresszió ellen
- 10 kérdéssel találkozik ehhez a teszthez, amely feltárja kapcsolatának igazságát
- Szuper cellulit trükk Megtalálhatja otthon, és szinte semmibe sem kerül