Az első napon öblítsen le és áztasson legalább egy 3dcl - 5dcl csésze rizst. Az áztatott rizs mennyisége az egész napos adagok méretétől függ.
Ezután minden nap adjon hozzá egy csésze rizst, és öblítse le az áztatottat. Így adunk csésze rizst 10 napig.
Az ötödik napon főzzük meg az első csésze rizst, miután kevés sóval leöblítettük. Naponta 3-szor eszünk Gomasiommal megszórva. A Gomasio elegendő ásványi anyagot, különösen cinket biztosít a tisztításhoz.
Másnap főzünk egy másik adagot, amelyet 5 napig áztattunk és öblítettünk, így 10 napig folytatjuk.
A teljes kiőrlésű, természetes, hosszú szemű rizst váltogattam. Az ízlelőbimbóim számára előnyös volt megváltoztatni az ízlésemet. Egyik nap hosszú szemű, másnap pedig rizst mártottam.
A fehér rizs hazánkban a legelterjedtebb. Ehhez a kezeléshez azonban teljes kiőrlésű gabonát ajánlok. A természetes rizst fehérré változtató folyamat elpusztítja a B3-vitamin 67% -át, a B1 80% -át és a B6-vitamin 90% -át. Feldolgozással elveszíti magnéziumának és foszforának a felét, vasának 60 százalékát is. Ha eredeti mennyiségű anyagokkal szeretné ellátni testét, válassza a teljes kiőrlésű rizst. De ha nagyon szokatlan lenne számodra, még fehér rizzsel is jobb tisztítani, mint nemmel.
Ne főzzön vagy melegítsen rizst a mikrohullámú sütőben. A vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a testnek szüksége van a tisztító kezelés során, megsemmisülnek. A kezelés kezdetén rosszullétet vagy fáradtságot érezhet. Ideális a séta a friss levegőn, a sport, a váltakozó zuhany. Lehetséges, hogy fehér bevonat keletkezik a nyelvén, nem kell aggódnia, ez normális. Ha naponta háromszor eteti őket, elkerülheti az éhség kellemetlen érzését.
Valahol kijelentik, hogy a negyedik napon csak egy kis típusú párolt zöldség adható a rizshez. A hetedik naptól kezdve főtt hüvelyesek adhatók hozzá. A tizedik napon nyers zöldségeket is. Csak egy napot töltöttem rizzsel, válságos napon pedig egy sárgarépát fojtottam.
Ne fogyasszon tejtermékeket és húst közvetlenül a kezelés után, néhány napig és nagyon lassan, kis mennyiségben adja hozzá. Az első napokban külön étkezésként fogyasszon gyümölcsöt is. Ha valami mással kombinálja, az erjedést okoz a gyomorban és megzavarja az emésztést.
Gomasio - pörkölt szezámból vagy más magból (napraforgó, len, tök, mák) készített ételízesítő sült tengeri sóval keverve. Rizs vagy más gabonafélék összetevőjeként használják. A Gomasio semlegesíti a vér elsavasodását és ezáltal az enyhe fáradtságot és a különféle egészségügyi problémákat, táplálja és erősíti az idegrendszert és növeli az immunitást. Értékes ásványi anyagok forrása. Nagy mennyiségű kalciumot, vasat és B-vitamint tartalmaz, sós ízt ad kisebb mennyiségű koncentrált sóval, amely szintén megfelelően kötődik a szezámolajhoz.
Elkészítés: Az öblített magokat száraz, előmelegített serpenyőben enyhén megsütjük, fakanállal óvatosan összekeverjük (ha megrepedni kezdenek, kellően megpirulnak). Ezután egy serpenyőben néhány percig sütjük a tengeri sót, és folyamatosan keverjük. A sült sót és a magokat ezután ledarálják vagy összekeverik. Ideális a mozsárban kézzel összetörni, de ez kicsit tovább tart. Összezúzzuk a szezámot, így 80% őrölve, 20% egészben. A szezám és a tengeri só aránya 14 evőkanál szezám és 1 evőkanál só télen. Nyáron a szezám és a só aránya 22: 1-re nő. Ez az arány a gyermekek számára is jó.
Ideális, hogy 10 napot csak a Gomasio rizzsel töltsön. A legjobb, ha olyan időszakot választasz, amikor a hónap fogy. A test számára könnyebb megszabadulni a méreganyagoktól.
A kezelés nemcsak a fizikai testre, hanem a pszichére is tisztító hatást fejt ki.