Küldés innen capko »2014. június 30., 22:14
a kötetekről és a rendszerességről szól. Az összes félmaraton után, legyen az hivatalos vagy nem hivatalos, nem fáradok el és nem vagyok izmos, ha előtte egy hónapja nem volt napom.
Igaz azonban, hogy amikor futni kezdtem, elegem volt a fél órás futásból, nem értettem, hogyan tud valaki egy órát futni, majd teljes energiával a robotban dolgozni. Futás után futottam a halál után, másnap és másnap ebéd után nem mozdultam. Ma nincs gondom 45 percet futni a vállalati stadionban, jégzuhanyozok, reggelit dobok a vállalati menzába, és kávé nélkül kitalálom, hogyan programozhatok kisebb számú hatalmas szeszélyt, amit szeretnék hogy most és tegnap.
Tudok a fartlek intervall edzés összes előnyéről, és még nem jutottam el odáig, hogy rendszeresen megoldhassam. Tudom, hogy ez a teljesítmény kulcsa, és többet tanultam róla, mint a fogyásról, de az elmélettől a gyakorlathoz hosszú út vezet. Nos, csak baromság.
Milos Skorpil Btw októberi/novemberi könyve a futásról októberben/novemberben jelenik meg. Nem tudom, hogy megveszem-e, mivel még egy könyvet sem olvastam a futásról, de talán a Panta Rei-ben böngészem a kávé mellett, és jegyzetelek.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: 1. kísérletem
Küldés innen tini »2014. július 1., 05:02
Re: 1. kísérletem
Küldés innen capko »2014. július 13., 14:42
Tehát e sörfesztiválok után 89,5 kg-ot nyomtam. Síléceken indultam el egy órányi kocogásra, ahol megizzadtam egy kiló sót, amikor hirtelen megint 87 kg volt.
A németeknek abba kell hagyniuk csodálatos csülök, térd és csirkeszárny sózását. Annak ellenére, hogy azt hiszem, ez taktikai lépés, mert akkor a sör valahogy gyorsabban és jobban megy le a nyakon.
Ma a sörfesztiválon a német döntők várnak rám, hogy ösztönözzék mansaffjukat, így remélhetőleg én nyerek. EZ a sör értékesítése lesz, és kétszer annyi érett az utcán.
Btw hagyja, hogy Németország vagy Argentína nyerje az iróniát, hogy az Adidas így vagy úgy nyer. Az üzletekben egy másik győztes csillaggal ellátott pólók is készen állnak.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: 1. kísérletem
Küldés innen capko »2014. július 22., 23:45
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Az első kísérletem
Küldés innen tini »2014. július 23., 5:41
Re: Az első kísérletem
Küldés innen capko »2014. július 30., 15:17
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: 1. kísérletem
Küldés innen tini »2014. július 30., 15:43
Re: Az első kísérletem
Küldés innen capko »2014. szeptember 8., 21:55
így a karbantartási spontánba költöztem, mivel továbbra is 87-88kg körül ingadozom.
Még akkor is, ha van még mit kidobnom, mert 25.10. Bűnügyi expedíción repülök a Himalájába, ahol majdnem 20 napig 30 kilós bagellel leszek a Felső Dolpo pályán. Lehet, hogy nem fog esni, mint az egész nyár rengeteg, amit a munkahelyemen öltem meg.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: 1. kísérletem
Küldés innen capko »2014. november 19., 07:52
szóval visszatértem egy Nepálból érkezett Himalájáról. Elmentünk a Felső-Dolpóba a szent Phoksundo-tóhoz (3600 m tengerszint feletti magasságban), ahol még vitorlázni sem szabad, de én is vásároltam ott.
89 kilótól, több mint két hét túrázás után, 83 éves koromban lefogytam, bár nagyon sok azokból az izmokból is, amelyeket most az edzőteremben érzek. Tehát meglátjuk, meg tudom-e tartani racionális étrenden.
Nagyon sok sikert kívánok a fogyáshoz és másokhoz, és különösen akkor, ha élveznie kell a fogyást, annak nem az élet értelme kell lennie, hanem csak az életed javításának és a további élvezetének az eszköze.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: 1. kísérletem
Küldés innen kikuš »2014. november 19., 19:43
Re: Az első kísérletem
Küldés innen eviku3 »2014. november 19., 20:19
Re: Az első kísérletem
Küldés innen capko »2014. november 21., 06:35
köszönöm. Rengeteg fotóm van, és válogatnom kell őket, és más barátaimmal kell kiegészítenem őket. Még mindig előfordulhat egy-kettő, de hamarabb találkozóra-előadásra kerül sor.
Nagyon lefogytam, de nagyon sokat mentek azoktól az izmoktól is, amelyeket most érzek az edzőteremben. Az izmok valószínűleg gyorsabban égtek, és amikor a test nem használja őket a túrán, pótpecsenyének veszi őket. Voltak fehérjeszeletem, de akkor is lement. szóval azt hiszem, fel fog menni (még ma is van izom futás és Crosfite után), csak remélem, hogy hamarosan.
Egyébként is, de a 3 hetes testmozgás nagyszerű, de a tiszta fogyás szempontjából valószínűleg nem olyan extrém, mint a Himalája, de nem fogyás miatt tettem. Körülbelül 25 font hátizsákot hordtam ott, és bár a különféle étrendek miatt holtan mérlegelt, ezt biztosan lehetetlen megmondani. Az Instant Travellunches-et váltogattam a helyi DalBhat-szal, amely teljesen tiszta és sosovice, amíg nem mondod eleget, szóval biztosan nem Mir tanácsai szerint. De mindenkinek ajánlom a Himaláját, könnyebb túrákat tehet, és a szállodákban van.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Az első kísérletem
Küldés innen capko »2015. november 5., 15:29
Régóta nem írtam ide semmit. Néhány hete férjhez mentem, így a stressz mellett sütemények is megtámadtak, amelyeknek nem álltam ellen nagyon, ezért félek a súlyra lépni. Most szerencsém van egy nővel, és nincs súlya, mert sikerült neki, és ehet olyan dolgokat is, amiket csak irigyellek a sajtó számára, mivel egyáltalán nem szerzi.
Futni megyek, hogy legalább egy kicsit formában tudjak maradni, és az esküvő után majdnem egy hétig voltam a Tátrában, így legalább az erőnlét kissé előrehaladt, de a szállodában jól főztek, és nem lehet enni mindezt.
Tehát most kezdek újra figyelni, annak ellenére, hogy a visszhangok még mindig itt-ott vannak, némi sör vagy sütemény üti meg. Ma megünnepeljük kollégám elsőszülöttjét a pozsonyi kocsmában, szombaton pedig a születésnapi bulinak köszönhetően inkább hétfőig lépek a mérlegre. Remélem, hogy a zseblámpák elfogyottak.
Sporadikusan idéztem a fórumot, és hiányzott Tini, ezért örültem, hogy újra megjelent, annak ellenére, hogy a lélek sarkában voltam, inkább a való világban próbáltam élni, mint a virtuálisban. Ezzel is küzdök, hogy megtaláljam a megfelelő kapcsolatot, hogy a komp mögé üljek. A tavasz csak ide-oda jött, de majd meglátjuk, ha veszek esetleg Garminot, úgyhogy talán meghúzok, mert főleg olyan emberekkel szeretek versenyezni, akik messze előttem vannak. Misala is talpra állt, és valószínűleg jól jár, ha már nem ír ilyen gyakran. De sok új ismeretlen került hozzá, ezért van mit idéznem.
A Maratont továbbra sem merem megtenni, de örülni fogok, ha Tini azt írja, hogy végzett. Tavasz, nem mersz másikat? Tudom, hogy most megsérült, de azt hiszem, tavaszig elmész. Szóval tarts ki és írj időről időre. Remélem, hamarosan meg is dicsérem magam, és remélem, hogy ez nem csak egy házas has lesz.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
- Kedvelem magam, egészséges és karcsú vagyok - elhízás és fogyás
- Fogyás gyógyszeres fórum; Egészség és szépség
- Az anyák szülés és nem csak a szülés után fogynak - Oldal 11 - fórum - Elhízás és fogyás
- Az anyák a szülés után és nem csak a szülés után fogynak - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- METABOLIZMUS - fórum - Elhízás és fogyás