segít

Az orvosok észrevették, hogy az alacsony vérszintű betegek nehezebben kezelik az új koronavírus által okozott betegséget, mint azok, akiknek van elegük. A tudósok ettől eltérően vélekednek. Abban azonban egyetértenek, hogy ezt tovább kell vizsgálni. Biztonságos a csecsemő recept nélküli használata? Mire van szükségünk? Ezekre a kérdésekre válaszol Adela Penesová, a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Központjának orvosa is.

Az Északnyugati Egyetem kutatócsoportja 10 ország kórházainak adatait elemezte. Jelentős kapcsolatot mutattak ki a D-vitamin szint és a citokin-vihar között - az immunrendszer turbulens reakciója egy ismeretlen vírusra, amely súlyos tüdőgyulladást, súlyos károsodást és a szervezet oxigénellátásának elvesztését okozza. A vizsgálat eredményeit a kutatók a medRxv szerveren tették közzé. Vadim Backman vezető tanulmányi professzor úgy véli, hogy az egészséges D-vitamin szint megvédheti a betegeket a COVID-19 súlyos szövődményeitől és felére csökkentheti a halálozást. "Bár fontosnak tartom, hogy az emberek tudják, hogy a D-vitamin-hiány szerepet játszhat a halálozásban, nem kell mindenkit tömnünk. További tanulmányokra van szükség "- idézi Vadim Backmant az északnyugati szerver.

Egy másik tanulmány, más következtetés

A D-vitamin Covid-19-re gyakorolt ​​hatásának vizsgálati eredményei eltérő eredményeket mutatnak. Dr. Nurshad Ali a bangladesi Shahjalal Tudományos és Technológiai Egyetem Biokémiai és Molekuláris Biológiai Tanszékéről is tanulmányozta. A Science Direct folyóiratban megjelent tanulmányának következtetései szerint azonban a helyzet ebből a szempontból nem bizonyult túl jelentősnek. Ugyanakkor elismeri, hogy ezzel még foglalkozni kell. Ennek oka az is, hogy egy metaanalízis során, egy olyan típusú tanulmányban, amely statisztikai módszerekkel ötvözi és összefoglalja számos epidemiológiai vizsgálat eredményeit ugyanazokkal a kérdésekkel, a D-vitamin-kiegészítés biztonságosnak és hatékonynak bizonyult a Covid által okozott akut légúti fertőzésekkel szemben. -19 súlyosan érintett lehet. Szerint Dr. Nurshad Alinak azonban nincs elegendő bizonyítéka a D-vitamin szint, valamint a Covid-19 súlyossága és halálozása közötti kapcsolatra. Hangsúlyozza, hogy randomizált, kontrollált vizsgálatokra és kohorszos vizsgálatokra van szükség ennek a hipotézisnek a teszteléséhez (egy olyan kutatási terv, amelyben a kutató egy embercsoportot, más néven kohortot vizsgál, hosszú időn keresztül.)

Amit a szakértő mond?

Fontos számunkra egy megelőző adag bevétele abban a reményben, hogy ez megkönnyítheti a koronavírus lefolyását? "A D-vitamin de facto nem vitamin, hanem olyan hormon, amely nagyon fontos például az immunrendszer megfelelő működéséhez" - mondja MUDr. Adela Penes, PhD. a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Intézetének Klinikai és Transzlációs Kutatások Intézetéből. Szerinte akkor van értelme kiegészíteni, ha hiányzik belőlünk. Nemcsak a Covid-19-et fenyegető betegség, hanem a szezonális influenza veszélye miatt is. "A kutatások egyértelműen kimutatták, hogy a D-vitamin-hiány része a szezonális járványnak. A kevesebb napfény kevesebb D-vitamint jelent, ami alacsonyabb immunitáshoz és több betegséghez vezet "- mondja a szakember.

Napi adag

Ugyanakkor rámutat, hogy a D-vitamin napi adagjai vitatottak. "Jelenleg az ajánlott napi adag 600 és 5000 NE között van, de ez nagyban függ attól, hogy napozol-e nyáron és mennyit. Ideális, ha az arcot, a kezeket, a lábakat vagy a napfényt kb. 5-30 percig tartjuk 10:00 és 15:00 között, hetente legalább kétszer fényvédő nélkül. Ebben az esetben általában elegendő mennyiségű D-vitamin termelődik. Óvatosan használja a kereskedelmi szoláriumokat, mivel ezek az UVB-sugárzás 6% -át is kibocsátják, ami bőrrákot okozhat. (Erről a témáról a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának honlapján találhat többet - a szerk. Megjegyzés). Azoknak, akik óvatosak a napozással, például napallergia miatt, még nyáron is pótolniuk kell babájukat. Az ovovegetariánusoknak és a vegánoknak is ügyelniük kell hiányára, mert élelmiszer-összetevőik kifejezetten hiányoznak "- figyelmeztet az orvos, hozzátéve: ideális, ha a vérből mérjük a D-vitamin mennyiségét. "Egy magán laboratóriumban 24 órán belül tesztelik a mennyiségüket, körülbelül 14 - 15 euróért." És a háziorvos is megtudhatja, de csak akkor, ha megalapozottan gyanítja, hogy hiányban szenved.

Ne felejtsd el a zsírt

Ha megerősítette, hogy babára van szüksége, ne feledje, hogy a test csak a zsírral együtt fogja felszívni. "Az idősebb generációból sokan emlékeznek arra, hogy gyermekként minden nap egy evőkanálnyi halolajat kellett megennünk a baba miatt, és ez nem volt kellemes" - emlékezik vissza Adela Penes. Ha problémája van az olaj nyelésével (a vényköteles D-vitamin olajos konzisztenciájú), van egy csecsemő is a piacon, de olyan kapszulákban lévő halolaj is, amelyben a zsírkomponens benne van, és csak az emésztőrendszerben szabadul fel. De ha klasszikus por tabletták formájában vásárolja meg, akkor zsírral vagy zsíros étellel kell bevennie. Különben haszontalan lenne. "Az étrend-kiegészítőkben azonban a csecsemő mennyisége változó, 100-400 NE/1 ml. Ez azt jelenti, hogy ha napi D-vitamin adagot szeretne kapni, akkor napi 4-6 teáskanál olajat kell ennie "- csodálja Adela Penes.

Rámutat arra is, hogy a D-vitamin a vízoldható vitaminokkal ellentétben túladagolható, ami nem specifikus tüneteket okozhat, mint például étvágytalanság, fogyás, polyuria (nagy mennyiségű vizelet képződése) és szívritmuszavarok.

Kevés a napunk

A D-vitamin-hiány egykor főleg az angolkórral, a közönségesen ricskával hívták össze, amely különösen az ipari forradalom kezdete (1760) óta sújtja az emberiséget. Addig az emberek kint dolgoztak, ahol napsugárzásuk volt, és így a D-vitamin, amelyet a napfény hatására termelnek a bőrben, kétségbeesetten hiányoztak a gyárakból. Ma a D-vitamint születésétől kezdve kapják a gyermekek, ezért görbületével ritkán találkozunk. Az elmúlt években azonban az orvosok és a tudósok ismét figyelmeztettek serdülők és felnőttek D-vitamin-hiányára. Az okok hasonlóak az ipari forradalom kezdetéhez, kevéssé vagyunk kitéve a napsütésnek, ami valószínűleg annak a félelemnek köszönhető, amelyet a túlzott napozás okozta bőrrák kockázatának tudatosítása okoz.

Sok okból szükségünk van rá

A baba azonban számos biológiai folyamatot befolyásol az emberi testben. Ha kevés van belőlünk, több betegséget is kiválthat. "Minél kevesebb a csecsemő a testben, annál magasabb a vérnyomás. Ez a vaszkuláris simaizmok túlzott feszültségéhez és következésképpen károsodásához vezet, ami jelentősen megnöveli a szívroham kockázatát. Az alacsony D-vitamin szint szintén rontja a leptin hatékonyságát. Ez egy étvágyhormon, amely jóllakottságot jelez, így a csecsemő hiánya növeli az éhségérzetet is "- magyarázza az orvos és hangsúlyozza, hogy elegendő baba a vastagbél, a hasnyálmirigy, a prosztata és az emlő rákjának megelőzése.

A D-vitamin hiány még a fejlett országokban is előfordul, és csontritkulással, valamint törésekhez vezető esések fokozott kockázatával jár. "A D-vitaminról ismert, hogy szabályozza a kalcium felszívódását a vérben és a csontok minőségében. Alapvető fontosságú az izom és a szív működéséhez, ezért az izom összehúzódásának fokozásával elősegíti az egyensúly javítását és az esések megelőzését. Ezért csökkenése a menopauza kapcsán is bekövetkezhet "- mondja Adela Penes.

"A kutatások azt is kimutatták, hogy a D-vitaminnak különféle neuroprotektív szerepei vannak, például segít megszabadítani az agyat a béta-amiloidtól, egy abnormális fehérjétől, amelyről azt gondolják, hogy az Alzheimer-kór fő oka. Ezenkívül egy eddigi legnagyobb nemzetközi tanulmány azt mutatja, hogy a nagyon alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező időseknek kétszer nagyobb az Alzheimer-kór kockázata "- mondja az orvos, hozzátéve, hogy a gyermekek pozitív hatással vannak olyan betegségek lefolyására, mint például a többszörös szklerózis és cukorbetegség. Nagyon hasznos szerepet játszik a vesebetegségek kezelésében is, és számos tanulmány szerint a tüdőnk egészségét is fenntartja. "

Nem működik a depresszió ellen

Azok a nemzetek, amelyekben több a napsütés, a napfényesebb temperamentumukról is ismertek. Logikailag tehát azt feltételezik, hogy több gyermek megelőzheti vagy enyhítheti a depressziót. De ma már tudjuk, hogy a sötétebb bőr csökkenti a szintézisét.

Ezenkívül augusztus elején a Jama Network orvosi folyóirat közzétette a Massachusettsi Általános Kórház pszichiátriai osztályának egy nagy tanulmányának eredményeit a következő következtetéssel. "A D-vitamin nem bizonyult jelentősnek a depresszió kezelésében. Se nem akadályozta meg, se nem enyhítette "- idézi főszerzőjét, dr. Oliviu I. Okereke CNN. Ez egy randomizált, kontrollált vizsgálat volt (vagyis a résztvevőket véletlenszerűen csoportokba sorolták), amelyet a tudományos kutatás aranystandardjának tekintenek. Ezenkívül "kettős-vak" volt, vagyis sem a résztvevők, sem a kutatók nem tudták, ki szed D-vitamint és ki placebót. Az USA-ból származó több mint 18 353 felnőtt, 50 éves korosztályon zajlott, akiket átlagosan 5,3 évig követtek.

Elég van belőle?

Ha fáradtnak, ingerlékenynek vagy étvágytalannak érzi magát, a D-vitamin hiány is oka lehet, de egy enyhe hiány nem jelezheti a test számára. Ön is megbecsülheti, hogy eléggé mozog-e a napon, hogy nem hiányzik, és hogy az étrendben is figyel-e annak ellátására. "Gazdag zsíros tengeri halakban (hering, tonhal, lazac). Például egy adag lazac 500-600 NE D-vitamint tartalmaz "- tanácsolja a szakember. Ha tétovázik, hogy áll a babával, tesztelje annak szintjét. Nos, egy biztos, ha fel akarja készíteni immunitását a hidegebb őszi napokra, akkor itt az ideje.